مرفى
@mrf
التعليقات مرفى
السلام عليكم بادية رجيم وحابه اكون معكم وزني ١٠٤ وطولي ١٦٠ واليوم اخر يوم لي في الصيام الست وبادية بحماس ان شاء الله
ردًا على أم تركي 999
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أولاً أهني الفريق البنفسجي بمناسبة إفتتاح الملف الجديد للفريق البنفسجي (من وزن 90 إلى وزن 100 ) قائدةالقروب :أم تركي ألوان الكتابة: من 90 إلى 100 بنفسجي من 80 إلى 90 …
يعطيك الف الف الف عافيةالله يجعلة في ميزان حسناتك
ردًا على Em Dima
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته, أنا أختكم أخصائية التغذية Em Dima حاصلة على بكالوريوس في علم التغذية و تنظيم الوجبات من لبنان( Nutrition and Dietetics ) و قد قرأت مؤخرا العديد من الاستفسارات فقررت أن أفتح موضوع يستقبل كل تساؤلاتكم و…
التعب مو من النوع حق الرجيم لا العزيمة عندي زيرووووووو. اب اعحد دعممممني تعبت من السسسسسسمنة
ردًا على مرفى
السلام عليكم كيفكم رشيقات المستقبل. نفسي انحف ويطلع وزني 55 من 5 سنوات وانا اسوي رجيم وافشل يالين اليوم سويت مره ونحفت 15 كيلو ورجعت دبلها وزني اتوقع 100…
عمري 23 عادي مافي شي مهم بس ودي اكل فاكة عشان شعري واظافري انتظر الرجيم بفارغ الصير
ردًا على Em Dima
ان شاء الله حبيبتي بأقرب وقت اوكي يا قلبي كم عمرك؟ و شو هي اطعمتك المفضلة و ما بتقدري تستغني عنها خلال الريجيم؟
انا كلت الًردكتل سببت لي الزهايمر اتركي عنك الحبوب وشوفي رجيم وكل شهر اتبعي رجيم انا لي اسبوع ونص مااكل صح ررجيمي غط بس يالين تصغر معتي ولوسافرت اتبعت التخفيف الله ينحفني وينحفك من غير مرض يارب
ردًا على liiaal
السلام عليكم ورحمة الله انايابنات بقولكم قصتي مع الريجيم والحبوب والرياضه والوزن ويمكن الاقي عندكم طريقه ترجعني للوضع الطبيعي انا طول عمري اكافح السمنه جسمي يزيد بسررررعه وينحف بسرررررعه واناقصيره طولي 156 فاذاوصل وزني 65 صرت كوره واذا نز…
ياحبني لك مسوية رجيم واكل فاكة ونص شعري طاح البن والتمر تسوينة بعد ماتتركينة يرجع ونزنم انا اقول سوي رجيم عادي وكثري من الفواكة والخضار اللهم امين ومن قال يارب
ردًا على !!غاده!!
الله يخفف وزنك يااارب بدون شرررررررررر
امين الله ينصرهم يارب ادعيلي يحلوه ان ربي ينحفنا من سويت الرجيم وانا حاذفة وجبت العشاء والله اسمع كلام كثير جارح بس ما اهتم خاصة اذا قالو ماراح تتزوجين الا اذا نحفتي انا ابي انحف لنفسي مو لزواج ولا غيرة ابي امثل سني مو شكلي يكون …
ردًا على 이특
شوفي قلبي انا من 65 الي 51 ماشاء الله تبارك الله قلبي خلي عندك ارادة قووووووووية أهم شي ارادة ماتهزها الجبال طعم الرشاقة حلو حاولي جاهدي نفسك
هلا حبيبتي ماقدرت ارسل لك على الخاص مشاركتي قليلة وزني 100 وطولي160 وفصيلتي o عطيني الرجيم المناسب لي الله يعطيك العافية
ردًا على Em Dima
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته, أنا أختكم أخصائية التغذية Em Dima حاصلة على بكالوريوس في علم التغذية و تنظيم الوجبات من لبنان( Nutrition and Dietetics ) و قد قرأت مؤخرا العديد من الاستفسارات فقررت أن أفتح موضوع يستقبل كل تساؤلاتكم و…
الله يعافيك ادعي لي انحف :44:
ردًا على amoona 1984
الله يساعدك والله حاسة فيكي :(
اه بس ذبحنا الرجيم والميزان الله ينحفنا انا مع الي تجلس فترة طويلة احسن شهر يعني او اكثر بس ودك تقوسين عشان اذا وقف النزول تتصرفين
ردًا على ام عدولى السنعه
بقولكم عن درااسه درستها على نفسي من مخيخي بقسمها لكم مرحلتين بفروعها أ-ميزان 1-ميزان ب-فرحه 1-فرحه 2-يوم مفتوح 3-أحباط 4-فشل ........... نتكلم عن الوحش المدمر نعم لقد شكل لي رعب انه البعبع ميزان بعبع كل سمينه تبحث عن الراشااقه ياان…