nanooeer
@nanooeer
التعليقات nanooeer
مسا الخير كيف الصبايا وانا حابة ادخل لكروب صحيح متأخرة بس ان تأتي متأخرا خيرا من ان لا تأتي ابدا هههههههههه انا وزني 87 وطولي 160 ونظامي التخفيف ورياضة بجهاز الاوربيت تريك نصف ساعة وهدفي الاول 80 والثاني 70 في هدف تالت بس اول نزل هدول هههه…
ردًا على أسرار السحاب
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله صبااااااااح الخييييييرللجميع يسعدني اني أفتتح أول ملف لقروبنا قروب الرشاقه هالقروب طبعا مفتوح لكل بنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد وحابه انها تبدأ مشوارها في طريق الرشاقه ان شاء الل…
لله يحفظك على الكلمات شو حلوين ومشكورااااااكتيرررررر
ردًا على نجمه بحر
السلام عليكم بنات حبيت اشجع نفسي للاستمرار بطريق الرشاقة لقيت ذاالموضوع ونقلته لكم يمكن نحس شويه ..... .. انا بعد ولادتي زاد وزني كثيييير ... وبالعزيمة والارادة نحفت كثير.. يعني اول كان جسمي زي الهام الفضالة وبعد ما نحفت تقريبا وصل…
مرحبا دكتورة شكرا على ردودك ولله يجزيكي كل الخير انا انزنت اليوم لقيت حالي ناقصة كيلو واحد واليوم صرلي عاملة الريجيم شهر إلا ثلاث ايام وصرلي نازلة خمسة كيلو انا هاذا الأسبوع بدي ساوي تخفيف بلأكل لأني بصراحة مليت من الريجيم وشكرااااااا…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
مرحبا دكتورة كيف حالك *****لله بخير انا وزني بعد اسبوعين من الريجيم نزل 4كيلو وهلأ هادا الأسبوع الثالث ولسا الوزن هو هويعني ثبت ومعد نزل هل تنصحيني غير نوع الريجيم مع اني اتعودت عليه لما شيء طبيعي وشكرااااااااا
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
كيفك دكتورة شكرا على الرد بس ممكن خلطة تنحف قالولي الزنجبيل والشاي الأخضر وشكراااااااااا واذا كان في خلطة غيرها ممكن تعطيني اياها
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
ان عمري 27 سنة ان بلشت برجيم الفطور بيضة مسلوقة +ربع رغيف اسمر الغدا كان صحن سلطة +صدر جاج منزوع الدهن العشاء فواكه وصرلي أسبوعين ونزلت عليه 4كيلو يعني كان وزني 90 وصار 86 وطولي 160 ازا كان في ريجيم أقوى ممكن تعطيني اياه وشكرااااااااااا…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
انا اليوم بلشت بالريجيم ومتحمسة الفطور بيضة مسلوقة والغدا قطعة شرحات جاج والعشا قطعة فواكه ومتفائلة كتييييييييير بدي نزل وزني قبل العيد اليوم اطلعت عالميزان وشفت حالي زايدة:44: من اكل العيد صار وزني 90 وكان 88 مشان هيك قلت خلاص للازم بلش ب…
ردًا على حلم بعيد المدى
السلام عليكم ورحمة الله خواتي مثل ماهو العنوان واضح انا مع الاسف كنت ابي انزل كم كيلو برمضان ولو كيلو واحد لكن قدر الله وماشاء فعل مانزلت ولاكيلو لكن الحمد لله مازدت ولا كيلو :44: الوزن : 82 :icon36: الطول : 156 الهدف لين شهر 9 : …
انا وزني 88 طولي 160 الهدف لعيد الأضحى 70 يارب تقويني نظامي التخفيف
ردًا على حلم بعيد المدى
السلام عليكم ورحمة الله خواتي مثل ماهو العنوان واضح انا مع الاسف كنت ابي انزل كم كيلو برمضان ولو كيلو واحد لكن قدر الله وماشاء فعل مانزلت ولاكيلو لكن الحمد لله مازدت ولا كيلو :44: الوزن : 82 :icon36: الطول : 156 الهدف لين شهر 9 : …
انا معاكم ابتدي من السبت
ردًا على حلم بعيد المدى
السلام عليكم ورحمة الله خواتي مثل ماهو العنوان واضح انا مع الاسف كنت ابي انزل كم كيلو برمضان ولو كيلو واحد لكن قدر الله وماشاء فعل مانزلت ولاكيلو لكن الحمد لله مازدت ولا كيلو :44: الوزن : 82 :icon36: الطول : 156 الهدف لين شهر 9 : …
انا معاكم صحيح متأخرة بس المهم انا معاكم الطول 160 الورن 88 الهدف الأول 80 الثاني 70 الثالث 65 الهدف الأخير قبل العيد الاضحى المبارك نوعية الريجيم التخفيف الرياضة المشي الاعشاب شاي اخضر
ردًا على ملكة غرفتي
السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ياغاليات .. عسساكم من عواده وربي يقبل منا صالح الأعمال حبيت افتح القروب بعد مااخذت موافقه المشرفه غيداء نجد << عسى ربي يوفقها طبعا رمضان شهر الخير والبركه ,, شهر الطاعه وتجديد العلاقة با…