روزميري83
@rozmyry83
الهدف الاول 100 الهدف التاني 90 الهدف التالت 80 الهدف الرابع 70 ادعولي اخلصهم في اربع شهور
التعليقات روزميري83
كم نحفتي على دايت ده اختي
ردًا على قطعة سكاكر وحب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا احلى رشيقات ..اليوم بدأت رجيم سالي فؤاد وهو ثلاثة ايام فقط وترجعي لنظامك الصحي عادي بعدها هذا النظام يعتمد ع البروتين وينزل ثلاثة كيلو في ثلاثة ايام بصراحة مو مهتمة بكم كيلو انزل بقدر اهتمامي انه ها…
ان شاء الله بستمر
ردًا على **أم أنس**
ماشاء الله تبارك الله اللي خلاك تكونين قويه وتواصلين يخليك تكملين للاخير وبصراحه الدافع القوووووي شوفي صورتك هذي وراح تتحمسين تنحفين اكثر وووواصلي لين 70 احس بيكون جسمك اروع اذا وصلتي للسبعين لانو حاليا تعتبرين باقي مليان جسمك …
بالتوفيق حبيبتي ريجيم دشتي من ارووووووع الريجيمات اختي روز ميري ممكن تقولي شنو نظامك بالظبط لاني مثلك ماشيه ع نظام الصنف الواحد وامس واليوم كان زبادي خالي الدسم[/QU اكلت امبارح زبادي واليوم عدس وبكره باخد بيض مسلوق ويوم خضار ويوم فا…
ردًا على مليت من السمنه
بالتوفيق حبيبتي ريجيم دشتي من ارووووووع الريجيمات اختي روز ميري ممكن تقولي شنو نظامك بالظبط لاني مثلك ماشيه ع نظام الصنف الواحد وامس واليوم كان زبادي خالي الدسم
اهلا حبيبة قلبي انا كان وزني 135 بس نزل الحمد لله برجيم والرياضه مكنتش باخد لا اعشاب ولا مشروبات ولا حتى رجيمات كميائية ولا غيرو بس لما وصلت 89 بقى نزولي بطيئ فقلت اجرب رجيم الصنف الواحد لو هيجيب نتيجة وزني 89 طولي 175 الهدف الاول…
ردًا على قلــ أبوي ـــب
السلام عليكم ابي ابدا مشواري من بكرا ان شاء الله برجيم دشتي في قروب رجيم دشتي بقسم رشاقه ولياقه بس مافيه متابعه والقروب نايم وطلعت منه ابي اكتب يومياتي مدة شهر تابعوني و شجعوني طولي 153 وزني79 الهدف الاول 65 الهدف الثاني 55 الهدف ا…
تسلميلي يا قمر
ردًا على ام سعودي وغاية
بطلللللللللله انتي 👏👏👏👏👏👏 ماشالله تبارك الله انجاااااااااااااااااااااز قوي ،،،،، كملي يا بطله 👯واستمتعي بجسمك من جد اعطيتيني أمل ،،،، مرررره فرحانه فيك 🎊🎉🎈🎈🎈🎈🎈
ماشاء الله تبارك الله استمرى اختى والى الامام اختى باين من رجيمك انك قاطعه النشويات زى الخبز والرز والمكرونه طيب كنتى تاكلى كل انواع الخضار زى الفاصوليا والبازلا لان فيها نشوات معلش سوالى الاخير كم ستمريتى لين وصلتى 70[/QUOT انا كن…
ردًا على نعومه بطبعى
ماشاء الله تبارك الله استمرى اختى والى الامام اختى باين من رجيمك انك قاطعه النشويات زى الخبز والرز والمكرونه طيب كنتى تاكلى كل انواع الخضار زى الفاصوليا والبازلا لان فيها نشوات معلش سوالى الاخير كم ستمريتى لين وصلتى 70
تسلمولي جميعا بنات والله يخليكم ويحقق امانيكم يارب
ردًا على روزميري83
مركز تحميل الصور بعد رجيمات وعذاب ولخبطة وارجع ابتدي قدرت انزل من 135 لي 89 ولسه لازم هكمل 70 بس لازمني تشجيعي وحد يكمل معايا مين تكمل معايا بنات ونشجع بعض
ماشاءالله تبارك الله تحمسين كثير وعقبال الوزن المثالي انتي قطعتي شوط كبير شدي ع حيلك و لا تستسلمي طيب ماصار معك ترهلات ؟[/QUO شوية ترهل صدر اما الباقي لا ده لكنت خايفه منه والله بس مع الرياضه والمشي كان الترهل اخف
ردًا على رورو11
ماشاءالله تبارك الله تحمسين كثير وعقبال الوزن المثالي انتي قطعتي شوط كبير شدي ع حيلك و لا تستسلمي طيب ماصار معك ترهلات ؟
ممكن اشارك معاكم الوزن 89 الهدف 70 انا هتبع رجيم السعرات
ردًا على ريحانة زمانها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من اليوم بإذن الله راح نبدأ معا بتخفيف الاكل وأسأل الله العظيم ان يعطينا القوة والارداة لنستمر ونحصل على اهدافنا روط التسجيل. 1/ الجدية وعدم التخبيص . 2/الوزن راح يكون كل عشر ايام ور…
مساء الخير بنات هقلكم ازاي انا ابتديت في شهر واحد لفات انا مغربية بس هكلمكم مصري عشان تفهموني كنت اكل خضار مطبوخه او مسلوقه او معموله شوربه في اي طريقه انتي عايزاها ما عدا البطاطس وكنت اكل سلطات طول المده دي مكلتش رو ولا مكرونه ولا م…
ردًا على روزميري83
مركز تحميل الصور بعد رجيمات وعذاب ولخبطة وارجع ابتدي قدرت انزل من 135 لي 89 ولسه لازم هكمل 70 بس لازمني تشجيعي وحد يكمل معايا مين تكمل معايا بنات ونشجع بعض