شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

26
  1. @rozmyry83

    مليت من السمنه
    بالتوفيق حبيبتي ريجيم دشتي من ارووووووع الريجيمات اختي روز ميري ممكن تقولي شنو نظامك بالظبط لاني مثلك ماشيه ع نظام الصنف الواحد وامس واليوم كان زبادي خالي الدسم
    بالتوفيق حبيبتي
    ريجيم دشتي من ارووووووع الريجيمات


    اختي روز ميري ممكن تقولي شنو نظامك بالظبط
    لاني مثلك ماشيه ع نظام الصنف الواحد
    وامس واليوم كان زبادي خالي الدسم[/QU

    اكلت امبارح زبادي واليوم عدس وبكره باخد بيض مسلوق ويوم خضار ويوم فاكهة هم شي الكميات تكون محدودة
  2. @asaor_mn_thhb

    قلب ابوي
    الحليب ممنوع في المرحلة الاولى
    انا حاليا رجيمي اتكنز او دشتي
    سويت المرحلة الاولى ودحين رجعت عدته
  3. صاحبة الموضوع
    ادري ان الحليب ممنوع بس انا قاعده اقطعه بالتدريج
    واليوم خبصت وسربت كوبين بيبسي و كوب حليب شاي بسكر


    بس مشوين قعدت من النوم واكلت بيضتين مقليات مع جبن ونص كاسة شاي مع ملعقة صفيييييرة سكر


    بس انهد حيلي وجتني دوخه خصوصا اني اركض ورا عيالي بالحوش راسي قام يدور


    جسمي يرجف مدري ليه ... مع اني مو جوعانه ومالي نفس عالاكل ...بس احس برجفه
  4. @kasha_krmbasha

    قلــ أبوي ـــب
    ادري ان الحليب ممنوع بس انا قاعده اقطعه بالتدريج واليوم خبصت وسربت كوبين بيبسي و كوب حليب شاي بسكر بس مشوين قعدت من النوم واكلت بيضتين مقليات مع جبن ونص كاسة شاي مع ملعقة صفيييييرة سكر بس انهد حيلي وجتني دوخه خصوصا اني اركض ورا عيالي…
    مابغى اجيبلك احباط لكن انتبهي الصحة اغلي

    لاتسوين دشتي بحذافيره كلي فواكه وتمر بكمية بسيط


    بس امتنعي عن النشويات وخذي فيتامين عندك صغار بيتعبونك
  5. صاحبة الموضوع
    كاشا كرمباشا
    مابغى اجيبلك احباط لكن انتبهي الصحة اغلي لاتسوين دشتي بحذافيره كلي فواكه وتمر بكمية بسيط بس امتنعي عن النشويات وخذي فيتامين عندك صغار بيتعبونك
    مشكورة وهذ اللي سويته
    اكلت 7 تمرات مع نص كوب لبن و اخذت ربع كيكة كاكاو واشتدت حيلي وصحصحت ورجعت كليت نص خبزة و حبة لبنة مكورة وكوب بيبسي
    ناقصني سكر الظاهر


    ادري خربت الرجيم
    بس حبه حبه والتزم فيه
    اليوم كله ما اكلت نشويات بس نص خبزة


    الحين ماراح انام للساعه 12 بالليل مع عيالي
    بقضي باقي يومي عالسوايل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.