شوااااااااااااقو
@shoaaaaaaaaaaaako
الوزن السابق : 103 الوزن الحالي :95:icon28: الهدف الاول : 88 الهدف الثاني : 78 الهدف الثالث : 68
التعليقات شوااااااااااااقو
تسلمين حبيبتي بس ممكن تعطينا النظام الغذائي اللي اخذتيه من عتد الاخصائي بأسرع وقت :)
ردًا على بنتي اميرتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة كيفكم بنات ان شاء الله بخير اول شي احب اقولكم اني كنت سمينه والحين يضرب بي المثل ماشاء الله تبارك الله ومثل ماكتبت في الموضوع حياتنا لازم بنظام غذائي عشان لانرجع للسمنة ابدا واول شي حطي في بالك العزيمة وا…
استغفر الله واتوب اليه كن مايخصه الا في مذهبة لا للطائفيه وش ذا الكلام الله يهيديكم بس الحين من كلامكم اهمه شبيقولون عنا بيقولون احنا ماعندنا اسلوب الا السب والشتم لاتطيحون سمعتنا في الارض خلهم هم ومذهبهم واحنا ومذهبناا
ردًا على المليونيرهـ
http://www.youtube.com/embed/rBgD0LlEldE?rel=0:09:
آب
ردًا على عنآدك*صأإأدف*غروري
السلام عليكم.. أخبآررركم صبآيآ؟؟ أنآ أشتريت شاهي أخضر صيني (من شركه بادريق) أولآ أبغآكم تقولوا لي طريقه الشاهي والزنجبيل (كيف أسويه وكم معلعقه-كبيره أو صغيره)يعني بالتفصيل الممل ؟؟:27: ثانيا أبغى كل وحده تقول لي كم نزلت وهي تستخدمه وأ…
بنات سوري ع الانقطاع بس صادتني ظروف طارئه وكنت تعبانه شوي وطبعا خلال هالفتره اللي انقطعت فيها ماخبصت ولاشي الحمدلله ملتزمه وان شاءالله على طول يارب والله ينحفنا من غير شر
ردًا على ام العز 123
هلا وغلا فيكم من جديد طبعا نص الفريق طار وما عاد بان وسنتابع الالتزام لحين اعطاء انذار من الاداره بالتوقف عن المتابعه المهم نحن خلينا بالتزامنا وتصميمنا على اذابه الدهون وتحقيق حلم الرشاقه طبعا رح نسترجع بعض الشروط :- أولا…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :) انا تقريبا قبل رمضان سويت رجيم ونزلت كان وزني 103 وصار 96 اول اسبوع نزلت من 103 ل 100 طبعا نزلت وايد لاني كنت اشرب زنجبيل مع شاي اخضر وليمون وثاني اسبوع من 100 ل 98 وثالث اسبوع من 98 ل 97 والحين في رمضا…
ردًا على " نارا "
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا مو العضوة نارا انا اختها وانا من فترة اقرى مواضيع السمنة وتجاربكم وبجد كلكم افدتوني كثير في اشياء كبيرة ويعلم الله اني ادعيلكم بظهرر الغيب انه الله ينحفنا كلنا بدون شر اول شي بخبركم عن نفسي انا وزني 95…
بناااااااات باركولي نزلت كيلو ههههههههههههه :) اليوم الجمعه : الفطور : 2 توست اسمر الغذاء : 1توست اسمر وخبز اسمر مع جبن و وعصير كيوي وليمون وحبة موز العشاء : تونة وعصير برتقال وبطيخ
ردًا على ام العز 123
هلا وغلا فيكم من جديد طبعا نص الفريق طار وما عاد بان وسنتابع الالتزام لحين اعطاء انذار من الاداره بالتوقف عن المتابعه المهم نحن خلينا بالتزامنا وتصميمنا على اذابه الدهون وتحقيق حلم الرشاقه طبعا رح نسترجع بعض الشروط :- أولا…
مساء الخيرات اليوم الخميس : الفطور : خبز اسمر مع جبن وجاي وحليب بدون سكر الغذاء : 1توست اسمر مع جبن وعصير ااناس العشاء : دجاج مشوي مع سلطة وزبادي
ردًا على ام العز 123
هلا وغلا فيكم من جديد طبعا نص الفريق طار وما عاد بان وسنتابع الالتزام لحين اعطاء انذار من الاداره بالتوقف عن المتابعه المهم نحن خلينا بالتزامنا وتصميمنا على اذابه الدهون وتحقيق حلم الرشاقه طبعا رح نسترجع بعض الشروط :- أولا…
مساء الخير اليوم الاربعاء : الغذاء: عدس وزبادي بالفراولة مع عصير برتقال العشاء : 2 توست اسمر مع جبن وطماطم وخيار وعصير اناناس وزبادي بالفراولة
ردًا على ام العز 123
هلا وغلا فيكم من جديد طبعا نص الفريق طار وما عاد بان وسنتابع الالتزام لحين اعطاء انذار من الاداره بالتوقف عن المتابعه المهم نحن خلينا بالتزامنا وتصميمنا على اذابه الدهون وتحقيق حلم الرشاقه طبعا رح نسترجع بعض الشروط :- أولا…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته : اليوم الثلاثاء : الغداء : خبز اسمر و1 توست اسمر مع جبن وعصير برتقال العشاء : عدس مع خبز اسمر وزبادي بالفراوله وعصير اناناس
ردًا على ام العز 123
هلا وغلا فيكم من جديد طبعا نص الفريق طار وما عاد بان وسنتابع الالتزام لحين اعطاء انذار من الاداره بالتوقف عن المتابعه المهم نحن خلينا بالتزامنا وتصميمنا على اذابه الدهون وتحقيق حلم الرشاقه طبعا رح نسترجع بعض الشروط :- أولا…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم الاثنين : الفطور : 1 توست اسمر مع جبن الغذاء : تونه مع شطه العشاء : خبز اسمر مع جبن وطماطم وزبادي فراوله وعصير اناناس
ردًا على ام العز 123
هلا وغلا فيكم من جديد طبعا نص الفريق طار وما عاد بان وسنتابع الالتزام لحين اعطاء انذار من الاداره بالتوقف عن المتابعه المهم نحن خلينا بالتزامنا وتصميمنا على اذابه الدهون وتحقيق حلم الرشاقه طبعا رح نسترجع بعض الشروط :- أولا…