taj 81
@taj_81
التعليقات taj 81
السلام عليكم صرلي اسبوع تقريبا مادخلت التطبيق مايفتح معي حذفته عن الجوال ورجعته اشتغل معاي مع تغيرات فيه وانا وزني من اسبوع 89 وأمس 90 يمكن عشان الدورة يعني خلال هالأسبوع مانزل وزني بالعكس 😔
ردًا على ننوووووشة
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم صبايا ان شاء الله تكونون بخير اخباركم مع الريجيم 😣 يارب ماتكون عزيمتكم وهمتكم راحت بعد اغلاق كروب (لو سمحت اصغر مقاس ) نبي حماس وتشجيع البعضنه لان ملينا من الوزن الزايد والسمنه نريد نتحدى انفسنا كل وح…
سمعت عن كتير أشياء بتسبب ثبات في الوزن منها انك ماشية على نظام واحد من فترة وجسمك تعود عليه لازم تغيري بنظامك شوية حتى يتفاجأ الجسم ويحرق من السعرات وسمعت عن الشاي الأخضر يسبب ثبات الوزن والرياضة القاسية بتنزل المقاسات بس الوزن بيبقى …
ردًا على ننوووووشة
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم صبايا ان شاء الله تكونون بخير اخباركم مع الريجيم 😣 يارب ماتكون عزيمتكم وهمتكم راحت بعد اغلاق كروب (لو سمحت اصغر مقاس ) نبي حماس وتشجيع البعضنه لان ملينا من الوزن الزايد والسمنه نريد نتحدى انفسنا كل وح…
يلا نبدا المنافسة الجدية من بكرة 😌 يومي ..ف ..توست اسمر شريحتين مع لبنة غ قطعة صغيرة دجاج حبة كبة وسلطة ع نسكافيه الماء ليتر ونص الرياضة 40 دقيقة
ردًا على ننوووووشة
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم صبايا ان شاء الله تكونون بخير اخباركم مع الريجيم 😣 يارب ماتكون عزيمتكم وهمتكم راحت بعد اغلاق كروب (لو سمحت اصغر مقاس ) نبي حماس وتشجيع البعضنه لان ملينا من الوزن الزايد والسمنه نريد نتحدى انفسنا كل وح…
السلام عليكم بعتذر عن عدم دخولي لمدة ثلاث أيام لكن عندي ظروف منعتني .. ومالتزمت على نظام معين بهالمدة لكن مشيت عالتخفيف واوقف الأكل على الساعة ثمانية رياضة عالخفيف ربع ساعة مشي لأني ماكان عندي وقت
ردًا على ننوووووشة
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم صبايا ان شاء الله تكونون بخير اخباركم مع الريجيم 😣 يارب ماتكون عزيمتكم وهمتكم راحت بعد اغلاق كروب (لو سمحت اصغر مقاس ) نبي حماس وتشجيع البعضنه لان ملينا من الوزن الزايد والسمنه نريد نتحدى انفسنا كل وح…
الله يرزقك الذرية الصالحة بالفعل والله معاكي حق....رح ابقى على نظام السعرات يلي هو شبيه بالنقاط عشان مايكون فيه حرمان وأقدر أتابع فيه الله يوفقنا جميعا
ردًا على ننوووووشة
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم صبايا ان شاء الله تكونون بخير اخباركم مع الريجيم 😣 يارب ماتكون عزيمتكم وهمتكم راحت بعد اغلاق كروب (لو سمحت اصغر مقاس ) نبي حماس وتشجيع البعضنه لان ملينا من الوزن الزايد والسمنه نريد نتحدى انفسنا كل وح…
يوم الثلاثاء ف بيض اومليت وكوب شاي س كوب نسكافيه غ تبولة وقطعة صغيرة ستيك لحم ع سلطة المية موو كتير رياضة لا يوجد كان عندي شغل كتييير ومالحقت يمكن اسوي الحين
ردًا على ننوووووشة
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم صبايا ان شاء الله تكونون بخير اخباركم مع الريجيم 😣 يارب ماتكون عزيمتكم وهمتكم راحت بعد اغلاق كروب (لو سمحت اصغر مقاس ) نبي حماس وتشجيع البعضنه لان ملينا من الوزن الزايد والسمنه نريد نتحدى انفسنا كل وح…
آاااامين ....حبيت أعرف الحمية اللي متبعتيها .... انتي وأم نوف ....يعني المتنافسات 😊 لأني حاسة حميتي كتير صعبة يعني لا كافي ولا فواكه 😢 عم فكر اعمل حمية السعرات الحرارية 😟
ردًا على احلئ قلب r
عقبال ندخل عالم ٧٠😍😍😍😍😍يالله
السلام رشيقااات ماقدرت ادخل أمس يوم الإثنين ...ف توست بر مع لبنة غ دجاج مسلوق مع سلطة ع توست بر حبة مع تونة سناك خبصتها شوية أكلت شوية شوكليت وشربت كافي المية تقريبا ليتر ونص
ردًا على ننوووووشة
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم صبايا ان شاء الله تكونون بخير اخباركم مع الريجيم 😣 يارب ماتكون عزيمتكم وهمتكم راحت بعد اغلاق كروب (لو سمحت اصغر مقاس ) نبي حماس وتشجيع البعضنه لان ملينا من الوزن الزايد والسمنه نريد نتحدى انفسنا كل وح…
مسا الخير صبايا ف شريحة توست اسمر وبيضة مع طماطم غ صدر دجاج مع سلطة ع شريحة توست اسمر مع لبنة ..مع كوب نسكافيه ..ممنوع بالحمية عندي الكافي لكن ماأقدر أقطعوا بسرعة الرياضة 45 دقيقة مشي...وتمارين جيليان المية حلوو
ردًا على ننوووووشة
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم صبايا ان شاء الله تكونون بخير اخباركم مع الريجيم 😣 يارب ماتكون عزيمتكم وهمتكم راحت بعد اغلاق كروب (لو سمحت اصغر مقاس ) نبي حماس وتشجيع البعضنه لان ملينا من الوزن الزايد والسمنه نريد نتحدى انفسنا كل وح…
مشكورين لقبولكم أضافتي وياارب ألتزم صح معاكم وزني 90 طول 160 عمر 33 متزوجة وعندي ثلاثة أطفال نوع الجسم درقي ومعي قصور بالغدة الدرقية فصيلة الدم O+ ومن سنة عملت حمية السعرات نزل وزني عشرة كيلو بشهرين وعملت بعدها حمية التمر واللبن نزو…
ردًا على ننوووووشة
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكم صبايا ان شاء الله تكونون بخير اخباركم مع الريجيم 😣 يارب ماتكون عزيمتكم وهمتكم راحت بعد اغلاق كروب (لو سمحت اصغر مقاس ) نبي حماس وتشجيع البعضنه لان ملينا من الوزن الزايد والسمنه نريد نتحدى انفسنا كل وح…