شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,870

  2. @taj_81

    مشكورين لقبولكم أضافتي وياارب ألتزم صح معاكم
    وزني 90
    طول 160
    عمر 33 متزوجة وعندي ثلاثة أطفال
    نوع الجسم درقي ومعي قصور بالغدة الدرقية فصيلة الدم O+
    ومن سنة عملت حمية السعرات نزل وزني عشرة كيلو بشهرين وعملت بعدها حمية التمر واللبن نزولي كان بطئ
    وجربت حمية دوكان نزل وزني 3 كيلو بخمسة أيام...ونزل وزني الى 80 ..بعد الحميات .... وماقدرت أكمل بحمية دوكان صار معي لخبطة بجرعة الثيروكسين ..ورجع وزني الى 90
    رح اتبع حمية نوع الجسم

  3. @mnyrh_al_thany

    اليوم السبت
    الفريق الازرق
    رجيم النقاط

    ف..2 توست وجبنه خالي الدسم ورشة زعتر
    غ..خمس ملاعق رز وصالونه عدس وسلطه وبرتقاله
    سناك..سبع حبات لوز وتمرتين والمشروب الاخضر
    ع..شوربة كوارع ما كلت اللحم لان فيه دهن بالخضار وباميه
    الاعشاب مشروب الحارق ثلاث مرات في اليوم بعد الاكل بنص ساعه
    عباره عن جاي اخضر وحفنة زنجبيل وحفنة كمون وقطرات ليمون وملعقة عسل
    يحرق الدهون عدل
    واكلت صحن فواكه(تفاح وكرز وبلو بيري وفراوله)

    وزني كان 79 وصار 78 الحمدلله

  4. @gnoooooby

    ماشاء الله مبروووك للي نزلت اوزانهم
    انا تضايقت لما وزنت وطلعت نازله بسس 800 جرام لكن حمدت ربي
    لأن الدورة اذا كانت زي الشهر الماضي راح تنزل بعد بكرة يعني الحمدلله
    اني مازدت او ماثبت وزني ....

    بالتوفيق للجميع

  5. @algooory_7

    جنوووووبية
    ماشاء الله مبروووك للي نزلت اوزانهم انا تضايقت لما وزنت وطلعت نازله بسس 800 جرام لكن حمدت ربي لأن الدورة اذا كانت زي الشهر الماضي راح تنزل بعد بكرة يعني الحمدلله اني مازدت او ماثبت وزني .... بالتوفيق للجميع
    بنات ايش رايكم ..الكﻻم موجه للبنات جميع ولاصايل بالخصوص
    اننا نكتب اوزاننا قبل وبعد ونحطه بجدول عشان نحيي روح التنافس بيننا
    اذا تبوني امسكه مسكته ماعندكم مشكله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.