شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,870

  1. @taj_81

    سمعت عن كتير أشياء بتسبب ثبات في الوزن
    منها انك ماشية على نظام واحد من فترة وجسمك تعود عليه لازم تغيري بنظامك شوية حتى يتفاجأ الجسم ويحرق من السعرات
    وسمعت عن الشاي الأخضر يسبب ثبات الوزن
    والرياضة القاسية بتنزل المقاسات بس الوزن بيبقى
    😞

  3. @asayl_83

    يومياتي/ السبت

    ف/ كاسه قهوه قشر بدون سكر

    غ / ربع صدر دجاج مسلوق مع خبز ومرقه الدجاج وحلبه

    سناك/ 4حبات بسكويت ماري مع قهوه قشر

    ع /زبادي مع الخيار وبرتقاله

    الماء / 3كاسات
    الرياضه / ______مجمدة مع البرد
    الاعشاب / 3 كاسات المشروب الحارق

  4. @am_hthyf_4

    يومياتي
    الفطور : 7 تمرات + كوب لبن
    الغدا 7 تمرات + كوب لبن
    العشاء : فاصوليا + 2 قطعة توست ( كنت عند صديقتي واكلت معاها )
    3 لتر ماء + 3 أكواب زنجبيل وكمون ونعناع

  5. @bdry_althhb

    السلام عليكم 
    والله حلوه فكره التحدي جدا محمسه 
    بكره باْذن الله  أسجل يومياتي. 
     الرجيم والرياضة  ومهام اخرى 
    وباذن الله تكون ارادتي قويه وأكسر الثمانين. قريبا قولو اميين. 
    اهم شي 
    التوكل على الله والدعاء  

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.