طبخة
@tbkh
إذا أردت أن تنجح في الحياه فافتح مفتاح الجنه الصلاه مفتاح النجاح لكل شي صباح ومساء الصلاه صباح ومساء الفلاح
التعليقات طبخة
قاعده افكر الحين اني لازم أفطر واتغدا واتعشى اكل صحي علشان اتحكم في شهيتي وجوعي ماراح احرم روحي من وجبه لكن اكل بعقل بمعنى اغير عاداتي بطريقه الاكل الكميه الشراهه لاني بصراحه كل شي ارميه داخل بطني مثل البالون اعبي فيه اعبي فيه لين مانف…
ردًا على فرآوله..
مرحبا بطلاتي المطلوب كل واحده كتابة الاسم الطول الوزن الوزن اللي تطمح الوصول له وبعدها تبتدي تكتب نظامها كل نهاية يوم وموفقات يارب❤️
اول ما فتحت الموضوع ذا في تاريخ ٨_٣_٢٠٢١ كان وزني ١٣٨.٦ كيلو ________ الان تاريخ ١٧_١١-٢٠٢١ وزني ١٣١ كيلو _____ الفرق ٧.٦ كيلو _______ يعني مايقارب من شهر ٣ لين شهر ١١ بس نزلت ٧.٦ كيلو لاني ما اشتغل على نفسي لو اشتغلت كان نزلت كثير…
ردًا على طبخة
هالموضوع بكتب الانظمه الغذائيه الي راح اجربها على نفسي كل أسبوع وراح اسجل كم نزلني النظام هذا بكره الاثنين ٨ مارس ولكم بعد تحطو انظمتكم الي جربتوها ونزلتكم يومياتي راح تكون في قروب حبيبتي اخلاص لله لانه وزني فوق ١٠٠ انتظروا انظمتي وانت…
السلام عليكم اليوم الاربعاء كتبت لي نظام يتبعه لمده ١٠ ايام وبشوف كم أنقص عليه ابتداء من اليوم الأربعاء ١٧ نوفمبر ١٢ ربيع اخر والوزن راح يكون السبت بعد ١٠ ايام من الدايت _________ النظام اول ماجلس من النوم اشرب ماي على الريق الاف…
ردًا على طبخة
هالموضوع بكتب الانظمه الغذائيه الي راح اجربها على نفسي كل أسبوع وراح اسجل كم نزلني النظام هذا بكره الاثنين ٨ مارس ولكم بعد تحطو انظمتكم الي جربتوها ونزلتكم يومياتي راح تكون في قروب حبيبتي اخلاص لله لانه وزني فوق ١٠٠ انتظروا انظمتي وانت…
هلا فراوله ربي يوفقنا جميعا اليوم الاحد تاريخ اليوم ٩_٤_١٤٤٣هجري ١٤_١١ نوفمبر_٢٠٢١ اليوم على الريق شربت ماي الفطور ١ توست بر لبنه مع شرائح طماطم + كوب صغير حليب مع كوفي شوي مع شويه سكر الغداء ١ توست بر + شويه جبنه مع برجر دجاج وش…
ردًا على فرآوله..
مرحبا بطلاتي المطلوب كل واحده كتابة الاسم الطول الوزن الوزن اللي تطمح الوصول له وبعدها تبتدي تكتب نظامها كل نهاية يوم وموفقات يارب❤️
هلا بنات اشتقت لكم ماقدرت اتحمل الغياب عنكم احبكم هههههه وزنت اليوم من شوي طلع وزني ١٣٠ كيلو و٩ غرام اكبر وزن وصلت له كان ١٤٠ كيلو الحمدلله رب العالمين يعني في أمل ينزل وزني وان شاء الله قريبا ابشركم اني كسرت ١٣٠ هالرقم انتظروني هدف…
ردًا على فرآوله..
مرحبا بطلاتي المطلوب كل واحده كتابة الاسم الطول الوزن الوزن اللي تطمح الوصول له وبعدها تبتدي تكتب نظامها كل نهاية يوم وموفقات يارب❤️
هلا اليوم الأربعاء تاريخ ٥ ربيع ثاني ١٠ نوفمبر برجع لكم الشهر الجاي جمادى اول تاريخ ٥-٥ -١٤٤٣ه بغيب عنكم انتظروني بعد شهر وان شاء الله اسوي تغير في حياتي احبكم مع السلامه الى اللقاء
ردًا على فرآوله..
مرحبا بطلاتي المطلوب كل واحده كتابة الاسم الطول الوزن الوزن اللي تطمح الوصول له وبعدها تبتدي تكتب نظامها كل نهاية يوم وموفقات يارب❤️
اليوم الثلاثاء تم على خير مشيت بالنظام بحذافيره ماغيىرت شي الحمدلله ومشيت نص ساعه داخل البيت وعملت كم حركه اعتبره إنجاز وبدايه موفقه
ردًا على فرآوله..
مرحبا بطلاتي المطلوب كل واحده كتابة الاسم الطول الوزن الوزن اللي تطمح الوصول له وبعدها تبتدي تكتب نظامها كل نهاية يوم وموفقات يارب❤️
طبعا اليوم الثلاثاء ٩ نوفمبر ٤ _٤_١٤٤٣هجري كل اسبوع بغير النظام أن شاء الله
ردًا على فرآوله..
مرحبا بطلاتي المطلوب كل واحده كتابة الاسم الطول الوزن الوزن اللي تطمح الوصول له وبعدها تبتدي تكتب نظامها كل نهاية يوم وموفقات يارب❤️
وينكم مختفين ربي يحفظكم حطيت لي من شوي نظام دايت لمده اسبوع ٧ايام الافطار شمام مقطع +:شريحه بريد مع جبن أو لبنه الغداء شريحه بريد +برجر مشوي + خس +؛شريحه طماطم +شوي جبن وشوي كاتشب السناك بعد صلاه العشاء فاكهه وحده اي نوع اختار بكيف…
ردًا على فرآوله..
مرحبا بطلاتي المطلوب كل واحده كتابة الاسم الطول الوزن الوزن اللي تطمح الوصول له وبعدها تبتدي تكتب نظامها كل نهاية يوم وموفقات يارب❤️
اليوم الاحد ٧ نوفمبر (٢ربيع ثاني) حطيت لي نظام اليوم وعلقته على الثلاجه إن شاء الله التزم نظامي اليوم أن شاء الله الفطور شريحه توست اسمر + ملعقه لبنه +؛قهوه أو حليب الغداء شريحه برجر + شريحه توست اسمر + شريحه طماطم + خس + شريحه جبن قل…
ردًا على فرآوله..
مرحبا بطلاتي المطلوب كل واحده كتابة الاسم الطول الوزن الوزن اللي تطمح الوصول له وبعدها تبتدي تكتب نظامها كل نهاية يوم وموفقات يارب❤️
