شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,373

  1. @btol_9 عضوة جديدة

    #32916468
    السلام عليكم د هنادى

    وزنى 75 وطولى 155 وسنى 26وعاوزه اخس فقط 10 كيلو وعاوزه نظام غذائى لرمضان

    السمنه ترتكز فى منطقة البطن والارداف هل ممكن استخدم بذور الكتان مع الزبادى

  2. @rmbotan عضوة

    #32935615
    btol
    السلام عليكم د هنادى وزنى 75 وطولى 155 وسنى 26وعاوزه اخس فقط 10 كيلو وعاوزه نظام غذائى لرمضان السمنه ترتكز فى منطقة البطن والارداف هل ممكن استخدم بذور الكتان مع الزبادى
    السلام عليكم ورحمه الله وبركـــاته ..

    اشكرك دكتوره على جهودك المبذوله والله يوفقك ويسعدك دنيا واخره

    حبيت تعطيني رايك عن حبوب فايتو شيب هل فيها خطوره ؟؟؟

    واريد تمارين خاصه بمنطقه الارداف والموخره ؟؟؟


    شكرا لك ..:39:

  3. @somonay كبيرة محررات

    #32938574
    سؤال للدكتوره هنادي:

    كيف اقدر احافظ على وزني

    لاني اكثر من مره وصلت للوزن المثالي وارجع ازيد

    طولي157
    ووزني حاليا57 ومشكلتي في الكرشه والارداف
    نزل وزني لل52وما حافظت عليه

    ويوم كان 55كنت مرتاحه والكرشه صغييييييرة
    وبعد ما حافظت عليييييييه
    ممكن ترشديني ؟؟؟؟؟؟
    وشكراً

  4. @dody_alhsash عضوة جديدة

    #32939009
    سلام عليكم اخبارج يادكتوره والله يعطيك العافيه على ذا موضوع مررررره روعه..............:26:...............

    انا يادكتوره وزني 59 وطولي 170 ابغى اسالك زين كذا ولا ومالعب رياضه وزني قليل تحرك يتحرك مره بالشهور وبعض مرات ينقص ب كلوين مدري شنو سبب وابي طريقه تخلي جسم خيال ومخصر مررررررررررررره

  5. @kntyna عضوة جديدة

    #32939480
    السلام عليكم دكتورة

    انا بنية عمري 15 سنة و3 اشهر

    طولي 161

    وزني 56

    و اريد اقلل

    اريد على الاقل يصير وزني 50

    و كل ريجيم استعمله ما اكدر اكملة لأن مو صحيح

    يا ريت منٍك يا دكتورة تكتبيلي ريجيم حتى يفيدني

    بالمناسبة اني العب رياضة هم

    باليوم ساعة وحدة

    و اريد امشي هم

    و عندي مشكلة وية بطني طالعة للامام

    و الشكر الجزيل الِك مقدمــا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.