الي جربت رياضة المشي .. /تم الرد

وين الردود

انا دخلت نادي فتره وخليته بعد زواجي بس سمنت😢مره والحين صرت امشي انا وزوجي حلو بس يبي مده طويله مع تخفيف الاكل انا الجد ماخففت اكل ومااستغني عن التشوكلت بس امشي ثلاث مرات في الاسبوع ربع او نص ساعه


استغفر الله العظيم واتوب اليه 🌹

رررفع

بنات وين تجاربكم

أوصييك ثم اوصيييك ثم أوصيييك بالرياضضضضه
امشي نص ساعة ثم نص الساعة الي بعدها خليها رياضه لكل الجسم
انا ماراح اتعمق بهالموضوع تدرين ليش لاني على وشك اكتب موضوع قمبله بإذن الله بتتحمسين 😋
بس ركزززززي ركزززي ركززي على الرياضه 😉
وبتدعين لي انتظري تجربتي 😳 وتبين تتحمسين ادخلي يوتيوب وشوفي اجسام المدربات ! وبتعرفين السر


لا إله إلا الله
يا أختي أذكري الله يذكرك ❤️😘