السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مساء الورد
كيف الحال عساكم بخير
المهم غالياتي
اناتقريباً امس كتبت عن مشكله وزني هو ان صرت ما انقص الا كل اسبوعين كيلو بس
يعني صار وزني ينزل بطئ
ياخواتي اغلبكم قاال لانك تمشين ساعتييين
والاغلب يبدا جسمك يبني عضد
هل تتوقعون فعلاً لو اقلل من المشي اللي انا معتااده عليه
واغير نظامي هل فعلاً وزني راح ينقص
شوفو
انا امشي كل يوم ساعتين
ساعه على السير
وساعه مشي عاادي...
والان بغير نظااامي
بمشي سااعه على السير بكتفي فيهااااا
فطوري راح يكون توسته وحده مع اي شي
وبخلي غداي 4 ملاعق رز بسسس مع سلطه
والعشااا راح يكون فواكهه
شرايكم يابنات بنظاامي؟؟
ترا قبل حاذفه الارز من يومياتي واكل اشياء ثانيه
بس الكل يقوول غيري نظامك عشان جسمك ينززل
هل تتوقعون فعلاً هالنظاام الجديد ينزل وزني وغير كذا هل فعلاً المشي الساعتين هو اللي مااثر علي
افيدووني
واسئل الله من ترد علي تحرم وجهها من النار وتحقق ماااا تتمنااهـ
والله بأشد الحااجه افيدوووني
:26:
طيبةحيل @tybhyl
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لا ماأتوقع المشي ساعتين يأخر نزول وزنك بالعكس المشي هو اللي ينزل الوزن وكلما مشيتي أكثر نزل وزنك أكثر ودامك متعوده على الساعتين لاتغيرينها لأن عندك لياقة الحين.. ونظامك حلوو بس الفواكهة كليها بكميه محدده مو مفتوحه مثلا 3 حبات باليوم لأن كثرتها ماتخلي الوزن ينزل ( أنا جاتني هالحاله وفسرتها الأخصائية اني اكل فواكه واجد )
ويمكن وزنك ماينزل لأنه يمر بفتره ثبات استمري أو اكسريه بريجيم قوي لمدة أسبوع ( أنا جربته وكسر وزني وصار ينزل طبيعي ) اللي هو 10 حبات فاكهة باليوم وعلبة زبادي قليل الدسم وخيارتين يوميا
ويمكن وزنك ماينزل لأنه يمر بفتره ثبات استمري أو اكسريه بريجيم قوي لمدة أسبوع ( أنا جربته وكسر وزني وصار ينزل طبيعي ) اللي هو 10 حبات فاكهة باليوم وعلبة زبادي قليل الدسم وخيارتين يوميا
طيبةحيل
•
يااااا شيخة إمشي على نظااامك وماعليك من الميزاااااااااااان ،،،،،،،،،،،،،، أهم شي إنك في الشكل واااضح إنك نحفاانة ،،،،،،،،،،، عسى الله يووفقك ياااااااااارب ،،،،،،،،،،،،،،يااااا شيخة إمشي على نظااامك وماعليك من الميزاااااااااااان ،،،،،،،،،،،،،، أهم شي إنك في الشكل...
تسلمين ياقلبي
ومن جد انتي انسانه ذووق
ياعسى ربي يسعدكِ
مشكووره وربي يجزيكِ كل خــــــــير..
ومن جد انتي انسانه ذووق
ياعسى ربي يسعدكِ
مشكووره وربي يجزيكِ كل خــــــــير..
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
عندنا اخصائية تغذيه فى المدينه تمشى الى عندها ساعتين وقالت لهم راح تزود مده المشى بس نسيت الى كم تبغاهم يمشو
الله يقويك ويعينك
اكسرى نظامك بيوم ولايومين مفتوح
وموووفقه
الله يعطيك العافيه
لك فائق احترامى
عندنا اخصائية تغذيه فى المدينه تمشى الى عندها ساعتين وقالت لهم راح تزود مده المشى بس نسيت الى كم تبغاهم يمشو
الله يقويك ويعينك
اكسرى نظامك بيوم ولايومين مفتوح
وموووفقه
الله يعطيك العافيه
لك فائق احترامى
الصفحة الأخيرة
أهم شي إنك في الشكل واااضح إنك نحفاانة ،،،،،،،،،،،
عسى الله يووفقك ياااااااااارب ،،،،،،،،،،،،،،