حبيبي الي❤
•
وييييينكم ي بنات
وييييينكم ي بناتوييييينكم ي بنات
اهلين وسهلين ياقلبي ان شاء من بكره اكتب اليوميات
هلاوات شو هالحركات شهالجمال لو اعرف كنت من زمان معاكم بس عبالي محد متواجد.... العضوة هديتي انت مشكورة ع الموضوع الجديد ربي يسعدج.. بإذن الله معاكم. انا هبه طولي ١٦٠ وزني ٧١.٥ هدفي اوصل ٥٥ اريد افقد هالكيلوات علشان اتزوج والبس فساتين وموديلات ... ودي من اجلس مع ربيعاتي يكون جسمي متناسق مثلهم. ودي تتغير مقاسات لبسي وايدي يضعفوا وتنشال نفخة الرجلين واتهنى بلبس الاحذية. يكون اصير شروى المودل وعارضات الازياءهلاوات شو هالحركات شهالجمال لو اعرف كنت من زمان معاكم بس عبالي محد متواجد.... العضوة هديتي انت...
حياك الله قلبي وربي ينحفك وانتي بصحه وعافيه ويارب تنحفي وتتمعي بكل تفاصيل زواجك وانتي سعيده
ايش تحتاجي من نصايحك مستعده انصحك وانصح نفسي كمان
ايش تحتاجي من نصايحك مستعده انصحك وانصح نفسي كمان
حياك الله قلبي وربي ينحفك وانتي بصحه وعافيه ويارب تنحفي وتتمعي بكل تفاصيل زواجك وانتي سعيده ايش تحتاجي من نصايحك مستعده انصحك وانصح نفسي كمانحياك الله قلبي وربي ينحفك وانتي بصحه وعافيه ويارب تنحفي وتتمعي بكل تفاصيل زواجك وانتي سعيده ايش...
انا بديت من شهر باقي لي
يومين واكمل شهر
والحمدلله نقصت
ثلاث كيلو
طبعًا انا مع خبرة النقاط
بس متبعه التخفيف والابتعاد عن بعض الاكلات مو حارمه نفسي انا مااقدر نفسي ضغيفه ههههه
المهم الحمدلله شجعت نفسي
مع خبرة السنين ابي انقص بهدو مورمستعجله عادي لو كل شهر
اربعه اوثلاثه وبإذن الله رمضان يجي الاانا قاطعه نص المشوار
يارب
يومين واكمل شهر
والحمدلله نقصت
ثلاث كيلو
طبعًا انا مع خبرة النقاط
بس متبعه التخفيف والابتعاد عن بعض الاكلات مو حارمه نفسي انا مااقدر نفسي ضغيفه ههههه
المهم الحمدلله شجعت نفسي
مع خبرة السنين ابي انقص بهدو مورمستعجله عادي لو كل شهر
اربعه اوثلاثه وبإذن الله رمضان يجي الاانا قاطعه نص المشوار
يارب
انا بديت من شهر باقي لي يومين واكمل شهر والحمدلله نقصت ثلاث كيلو طبعًا انا مع خبرة النقاط بس متبعه التخفيف والابتعاد عن بعض الاكلات مو حارمه نفسي انا مااقدر نفسي ضغيفه ههههه المهم الحمدلله شجعت نفسي مع خبرة السنين ابي انقص بهدو مورمستعجله عادي لو كل شهر اربعه اوثلاثه وبإذن الله رمضان يجي الاانا قاطعه نص المشوار ياربانا بديت من شهر باقي لي يومين واكمل شهر والحمدلله نقصت ثلاث كيلو طبعًا انا مع خبرة النقاط بس...
مساء النور للجميع
الحمدلله اليوم كان جميل وتمام
الفطور
بيض حبتين طاوه 5
توست1
جبن فيتا 1
الغداء
صدر دجاج 5
ايدام مطبوخ كوب 3
ملعقه حمص 1
العشاء
زبادي قليل 2
موز 1
المجموع19
الماء الحمدلله لترين
الرياضه نص ساعه مشي
وتمارين اطاله
طبعا فيه مشروبات ساخنه اشرب
الحمدلله اليوم كان جميل وتمام
الفطور
بيض حبتين طاوه 5
توست1
جبن فيتا 1
الغداء
صدر دجاج 5
ايدام مطبوخ كوب 3
ملعقه حمص 1
العشاء
زبادي قليل 2
موز 1
المجموع19
الماء الحمدلله لترين
الرياضه نص ساعه مشي
وتمارين اطاله
طبعا فيه مشروبات ساخنه اشرب
الصفحة الأخيرة