الصيام المتقطع بس يثبت وزن لازم شوي رياضه
الصيام المتقطع بس يثبت وزن لازم شوي رياضه
Reem
•
لي الحمد لله ماشيه على الصيام المتقطع 16 ساعه باليوم
اتوقع راح اخذ لي من بكره كم يوم راحه منه لحد ما تخلص دورتي
اما بخصوص الرياضه انا امشي ركض نصف ساعه يوميا وبعدها رياضه البطن و الخصر لكن وقفت امس و اليوم لنفس السبب اعلاه
اتوقع راح اخذ لي من بكره كم يوم راحه منه لحد ما تخلص دورتي
اما بخصوص الرياضه انا امشي ركض نصف ساعه يوميا وبعدها رياضه البطن و الخصر لكن وقفت امس و اليوم لنفس السبب اعلاه
Reem
•
ماشاء الله عليك ربي يثبتك وتحققي هدفك انا نفسي اقطع السكر بس مو قادرة لوحديماشاء الله عليك ربي يثبتك وتحققي هدفك انا نفسي اقطع السكر بس مو قادرة لوحدي
وربي نفسك بس خليت الشاي بالنعناع و سكر دايت
صح مو مره لذيذ بس افضل من لا شي
وسناك القهوه اخذ لي بسكوت " بريك الصغير " فيه نقطه ونص
او ايسكريم ساندويش فيه نقطتين
صح مو مره لذيذ بس افضل من لا شي
وسناك القهوه اخذ لي بسكوت " بريك الصغير " فيه نقطه ونص
او ايسكريم ساندويش فيه نقطتين
Reem
•
زائرة :
تقريري لهذا اليوم قبل لا ابدا اني مريضه اليوم وبالفراش لهذا كان اكلي قليل جدا الحمد لله رب ضاره نافعه🙆♀️ #الافطار....بيضه سلق واحده مع سلطة #الغداء نص صحن رز وقطعه صغييييره جدا دجاج (مالي نفس اكل) #العشاء ...موزه واحده راح انام من وكت حتى ما أجوع الليل تصبحن على أحلام جميله وأجسام نحيفه🤭❤تقريري لهذا اليوم قبل لا ابدا اني مريضه اليوم وبالفراش لهذا كان اكلي قليل جدا الحمد لله رب ضاره...
بطله ما شاء الله عليك 🔥
الصفحة الأخيرة
قبل لا ابدا اني مريضه اليوم وبالفراش لهذا كان اكلي قليل جدا الحمد لله رب ضاره نافعه🙆♀️
#الافطار....بيضه سلق واحده مع سلطة
#الغداء نص صحن رز وقطعه صغييييره جدا دجاج (مالي نفس اكل)
#العشاء ...موزه واحده
راح انام من وكت حتى ما أجوع الليل
تصبحن على أحلام جميله وأجسام نحيفه🤭❤