زائرة :

تقريري لهذا اليوم قبل لا ابدا اني مريضه اليوم وبالفراش لهذا كان اكلي قليل جدا الحمد لله رب ضاره نافعه🙆‍♀️ #الافطار....بيضه سلق واحده مع سلطة #الغداء نص صحن رز وقطعه صغييييره جدا دجاج (مالي نفس اكل) #العشاء ...موزه واحده راح انام من وكت حتى ما أجوع الليل تصبحن على أحلام جميله وأجسام نحيفه🤭❤

تقريري لهذا اليوم قبل لا ابدا اني مريضه اليوم وبالفراش لهذا كان اكلي قليل جدا الحمد لله رب ضاره...

زائرة :

شوفي اني قطعته اول يومين او ثلاثه شايفه مدمن المخدرات اول ميقطع صرت حرفيا هيج ...و تأذيت لحد اول اسبوع هواي ...بس وره اسبوعين تعودت ساعدني التمر حيل كنت اشتهي حلاه ...استمريت سنه بس كان عندي امتحانات وكان الضغط والسكر يهبط عندي اهلي قالوا بس خلصي امتحانات اكلي سكريات وبعدين ارجعي رجعت واكلت حلا شوي بس سبحان الله ما تقبلت السكر على الشاي ابدا تعودت على الشاي المر ...اخر امتحان الي يوم ٢٥ /٩و بس اكمل اقطع السكر مو ريجيم لا لصحتي واقطعه نهائيا بعون الله ...عندي ٣ اشخاص من عائلتي قطعوه لان صارت ثقافه صحيه والناس توعت بمضار السكر الشباب تموت بجلطات وانتشار السرطانات وهالامراض كلهه بسبب هذا الشر.

شوفي اني قطعته اول يومين او ثلاثه شايفه مدمن المخدرات اول ميقطع صرت حرفيا هيج ...و تأذيت لحد اول...

عضوه جديده🥰🥰 :

ضروري رجيم النقاط او عادي كل وحده تتبع نظام خاص فيها وتكتب يومياتها هنا 🥰🥰🥰🥰

ضروري رجيم النقاط او عادي كل وحده تتبع نظام خاص فيها وتكتب يومياتها هنا 🥰🥰🥰🥰

زائرة :

تقريري يوم امس الافطار ...فواكه مشكله الغداء ..نص صحن رز و موزه الغداء ...كباب 😂 أكثر فواكه هالفتره لان هبوط سكر وضغط عندي فأعوض نقص السكر بغذائي

تقريري يوم امس الافطار ...فواكه مشكله الغداء ..نص صحن رز و موزه الغداء ...كباب 😂 أكثر فواكه...