sara11111
•
سعيدة بوجودك معنا اختي لولو الف شكر لمتابعتك ويلا تجعي معنا انا زمان كنت العب عالجهاز مرتين اسبوعيا لكن بتشجيعكم صرت اتدرب يوميا الحمد لله ثلث ساعه والاوقات برمضان يا وقت السحور يا بعد الافطار ب 3 ساعات
ماشاء الله الله يعطيك الصحة وتوصلي للمثالي ببدا معاكم من اليوم انا عندي جهاز اوربتراك وقبل نحفت عليه مع دايت ١٥ كيلو في ٣شهور بس رجع وزني بعد الحمل والولادةماشاء الله الله يعطيك الصحة وتوصلي للمثالي ببدا معاكم من اليوم انا عندي جهاز اوربتراك وقبل نحفت...
مساء الورد اختي ام عمار سعدت بمشاركة تجربتك معنا وانشالله ترجعي للرياضة وتتشجعي معانا..اختي بخصوص الماء انا واجهتني هالمشكلة كل ما اكل حلويات ونشويات وموالح تحبس الماء في الجسم
صرت اشرب مي كتير واقلل من النشويات والحلويات والموالح وبالفعل صارت المي تطلع من جسمي ومع الرياضه والعرق كمان
ربي يوفقك يا غالية ونوصل كلنا لهدفنا
صرت اشرب مي كتير واقلل من النشويات والحلويات والموالح وبالفعل صارت المي تطلع من جسمي ومع الرياضه والعرق كمان
ربي يوفقك يا غالية ونوصل كلنا لهدفنا
حوريه 💚
•
ماشاءالله تبارك الله تعجبني المهتمه بنفسها اللي مايهمها العمر يوم قريت عمرك قعدت أقول ماشاءالله الله يعطيك الصحه والعافيه ويقويك ويقوينا يااااررب.. وعندي نفس هذا الجهاز بس رمضان الوقت ضييييييييق وشغل كثير ان شاء الله أبدأ فيه بعد رمضان
ماشاء الله تبارك الله بتوفيق وفالك الرشاقة
ان شاء الله انا معاكي انا قبل رمضان بدأت ونزلت لم الحين كيلوين تقريباً وان شاء الله انزل اكثر
نبغى نصائحك كيف انزل وزني وأنا عندي كرش ابغاء أتخلص منها ياريت تساعدينا
ان شاء الله انا معاكي انا قبل رمضان بدأت ونزلت لم الحين كيلوين تقريباً وان شاء الله انزل اكثر
نبغى نصائحك كيف انزل وزني وأنا عندي كرش ابغاء أتخلص منها ياريت تساعدينا
الصفحة الأخيرة