مساء الورد أختي العزيزة 🌹
عجبني موضوعك كثير، وحبيت أطرح تجربتي على جهاز الأوربتراك، بديت قبل رمضان أسوي عليه رياضة، بديت ربع ساعة وبعدين ثلث لين وصلت 40 دقيقة، وفعلا حسيت فيه فرق بالوزن وبالمقاسات كنت متبعة نظام الصيام المتقطع، بس الحين فرمضان خبصت فالأكل وظل الوزن ثابت،، وقللت المدة صرت بالغصب أسوي ثلث ساعة، طبعاً قبل كنت فقط أسوي رياضة المشي من 30 إلى
40 دقيقة بس ما حسيت بنتيجة مرضية، إلى أن صحصحت انه معاي أوربتراك ليش راكنتنه على جنب وبديت أعمل الرياضة فيه وفعلاً حسيت اني اعرّق كثير وخاصة لما أزيد مقاومة الجهاز والنتائج تبان معاك بطريقة أسرع عن المشي العادي،،،
شكراً صاحبة الموضوع على طرح هالموضوع لأني فعلاً أبغى حاجة تحمسني للاستمرار، لأني مع الوقت لاحظت الهمة بدأت تقل معي.
مساء الورد أختي العزيزة 🌹
عجبني موضوعك كثير، وحبيت أطرح تجربتي على جهاز الأوربتراك، بديت قبل...
عجبني موضوعك كثير، وحبيت أطرح تجربتي على جهاز الأوربتراك، بديت قبل رمضان أسوي عليه رياضة، بديت ربع ساعة وبعدين ثلث لين وصلت 40 دقيقة، وفعلا حسيت فيه فرق بالوزن وبالمقاسات كنت متبعة نظام الصيام المتقطع، بس الحين فرمضان خبصت فالأكل وظل الوزن ثابت،، وقللت المدة صرت بالغصب أسوي ثلث ساعة، طبعاً قبل كنت فقط أسوي رياضة المشي من 30 إلى
40 دقيقة بس ما حسيت بنتيجة مرضية، إلى أن صحصحت انه معاي أوربتراك ليش راكنتنه على جنب وبديت أعمل الرياضة فيه وفعلاً حسيت اني اعرّق كثير وخاصة لما أزيد مقاومة الجهاز والنتائج تبان معاك بطريقة أسرع عن المشي العادي،،،
شكراً صاحبة الموضوع على طرح هالموضوع لأني فعلاً أبغى حاجة تحمسني للاستمرار، لأني مع الوقت لاحظت الهمة بدأت تقل معي.