صباح الخير على احلى رشيقات
بنات شدو الهمه خلونا نفاجي الكل ،،،انا مره متحمسه لدرجه اني كلمت زوجي وبناتي قلت لهم ما في زيارات عائليه هذا الشهر لانها تعدملي الريجيم ،،،بس في خرجه لمطعم مره في الاسبوع وراح امل فيها دايت
اللي تهبط عزيمتها وتخف تدخل مدونه عالم حميه فيها تجارب لاشخاص عاديين زينا ،،لا عملوا عمليات ولا راحو دكاتره ،ونحفوا مره اشكالهم تغيرت ،،والله يابنات صغروا مره في العمر
حاولوا تقووا همتكم وعزيمتكم ،،،تصدقون جلست اسوف وااجل الى ان زاد وزني ١٠ كيلو ،،

عني بديت امس وخربتها امس اه من القهر مشكلتي اذا خربت استمر

عموما ببدا اليوم ان شاء الله
شربت مويه

وشوي واسوي رياضه وان شاء الله افطر بيض مسلوق وكوفي

ونبي قائده لنا تنظمنا وتسجل اوزاننا وزي كذا

السلام عليكم صباحكم فل
امس خبصت شوي في اخر اليوم لكن مشيت كمان ٤٥ دقيقه
افطرت اليوم سلطه فواكه اناناس و تفاح اخضر و كيوي
و كوب عصير برتقال
باذن الله اليوم راح يكون بداته تغير

المهم اﻻستمرار وﻻتتحبطون وتياسون...واختنا كلي امل وكوكيز وروز قسمونا لفرق وحطو جدول لنا...ارجعو للصفحات

هﻻ ووووغﻻ. باحلى. رشيقات.


انا. على الريق اخذت. ليمون وموية دافية


بعدها. توست بر وبيضة وشريحة جبن



وهالحين اشرب اعشاب بدون سكر