و الله انجاز الي وصلتيلو ماشاء الله عيني عليك باردة

الله يسعدكم يابنات

افراح انا ما اشارك كثير بس اقراء نصايحك واستفيد منها كثير

الله يسعدك

حبيبتي ديكيشن ربي يسعدك ويوفق
وان شاءالله يجي اليوم اللي نقرا فيه قصة نجاحك وانجازك
ويستفيدو البنات من تجربتك :)

موفقين ي بنات وفالكم المثااالي

مرحبا انا اليوم محبطة لانو جاني امساك بسبب الريجيم مما ادى الى خراج مع دم اكرمكم الله
الدكتورة قالتلي لازم تشربي ماي كثير و تاكلي 2 فاكهة على الاقل يوميا و امتنعي تماما عن اكل الشارع
و الله مشكلة الامساك خلال الريجيم و انتي يا افراح صارلك كذا ولا شو كنتي بتساوي؟؟؟

والله انا من عرفت نفسي وانا اعاني من هالمشكله
بس لاحظت اني اذا اكلت زيت زيتون مع السلطه تتسهل معي
واحيانا اذا اكلت حلو مثل بقلاوه.. او اذا طبخت البيض مع الزبده او زيت الزيتون
يعني انا مع رجيم وبلا رجيم لازم تمر علي مرحلة الامساك بس مو لدرجة الدم مثل اللي صار معك
انا بس ثلاث ايام بالكثير بعدين يصير معي الاخراج بصعوبه بسيطه:(

حاولي تشربي شوربه ساخنه سواء خضار ولا عدس
وكثري من الفواكه الرطبه مثل الشمام والبطيخ والخوخ وعصير البرتقال الطبيعي
وضيفي ملعقه كبيرة زيت زيتون ع السلطه
وماعليك الا العافيه وماتشوفي شر ي الغاليه