شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,018

  1. @mymgggggn كبيرة محررات

    صاحبة الموضوع #83931704
    انوووثة
    الله يهنيكم حلوو تغيروون جووو

    يللا يوم الميزان قررررب
    مدري اخليه مفتووح ولا احتمال نهاية الاسبوع ازوور اهلي يوومين واخليه لما ارووح لهم
    محتاارة
    استأذنكم

    طالعة ارتاااح
    واشووويات وبناام
    تصبحوون ع خيررر

  2. @anoth_mkhmly محررة

    #83931715
    يومياتي ليوم الجمعة :

    الافطار : بيضتين اومليت عليهم شريحتين جبنة سلايس + خمس زيتونات
    سناك : مافي
    الغدا : شوربة خضار + 3 زيتونات
    سناك : شاي بالحبق بسكر دايت
    العشا : نقانق وزهرة مقلية + ببسي دايت + 4 زيتونات
    الماء : ممتاز
    الرياضة : نص ساعة مشي وفرفرة بالمول
    ما قدرت امشي اكثر من كذا لان اليوم شرفت التوتة
    اعشاب : مافي


    الحمد لله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه

  3. @am_aamran_oaadnan عضوة جديدة

    #83931761
    السلام عليكم
    يومياتى ليوم الجمعة ( كنت بيت اهلى )
    الافطار كوب حليب + بسكويت
    سناك: 3 ملاعق زبادى م د تقريبا
    غداء:رز ومحشى فلفل اخضر ويبرة
    سناك : شاى اخضر + كيكة ( اكتر من قطعة )
    سناك: شاى اخضر 2 بسكويت دايجستف و ويفر
    عشاء : تفاحة + 5 توست مع تونة و شوى زيتون اسود + شاى اخضر
    الماء ممتاز
    الرياضة : لحد الان مافى

  4. @am_aamran_oaadnan عضوة جديدة

    #83931783
    ميمـgggggنـة
    بعض البنااات الله يهديهم من الجدد يشتركون يوم او يومين ويطلبون نحطهم بالجدول ويختفوون طيب ليش ؟؟!!! حتى يومياتهم مانشوفها اذا ماراح تستمروون ليش بالاساس تسجلوون وين العزيمة والارادة والاصرار ؟!!! ولا بس كلااام
    كلامك صح 100%
    وانا عن نفسى اتمنى انى التزم بكتابة يومياتى اول ب اول
    وكلنا نحتاج من يشجعنا ... لان العزيمة احيانا تقل ونضعف

  5. @amasy_28 عضوة جديدة

    #83931857
    يوم الخميس صاااايمة

    السحور : بيضة مسلوقة + برتقالة + شاي

    الفطوور : 3 برغر لحم مشوي + عصير

    العشاء : زباااادي


    الجمعة

    الفطوور : 2 ساندويش + كابتشينو

    الغداء : صحن متوسط مكرونة + عصير برتقال

    العشاء : 5 لقيمات + سلطة + عصير فواكة

    الماء : لتر ونص

    الرياضة : ساعة مشي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.