ميمو اذا شاكة انك بتروحي عند اهلك خلي المفتوح لما تروحيلهم لان الاكل والاجرام يحلى بالجمعة ههههههه الله يهنيكم ويخليكم لبعض يارب
قبل قليل
اكملت تمارين جيليان ( اليوم الاول ) المستوى الاول
و ربى يعييييييييييييييينى اكمل للاخر
اكملت تمارين جيليان ( اليوم الاول ) المستوى الاول
و ربى يعييييييييييييييينى اكمل للاخر
ميمو اذا شاكة انك بتروحي عند اهلك خلي المفتوح لما تروحيلهم لان الاكل والاجرام يحلى بالجمعة ههههههه الله يهنيكم ويخليكم لبعض ياربميمو اذا شاكة انك بتروحي عند اهلك خلي المفتوح لما تروحيلهم لان الاكل والاجرام يحلى بالجمعة...
لا يا عيوني لا تحسي انك دبة الاسبوع
انا بشيل عنكم هذا الاسبوع
لأني من جد استاهله واستحقه وبجدارة
لأني مخبصه كثير في هذا الاسبوع تدرون لاني اكل :f226::f226::f226:مفكره حالي رشيقة
و كثرت الزيارات يعني تقريبا كل يوم مخبصه
والله من جد متضايقه من نفسي :42:
ووزنت اليوم لقيت نفسي زايده :( بس عادي لكل مجتهد نصيب وانا استاهل لاني ما اجتهدت في تنزيل وزني الايام الي طافت وكمان ما سويت رياضه فيها
لكن بإذن الله ارجع للرجيم والرياضه من جديد
وربي يقويني ويقويكم وننحف ونحن بخير و بصحه أميين
انا بشيل عنكم هذا الاسبوع
لأني من جد استاهله واستحقه وبجدارة
لأني مخبصه كثير في هذا الاسبوع تدرون لاني اكل :f226::f226::f226:مفكره حالي رشيقة
و كثرت الزيارات يعني تقريبا كل يوم مخبصه
والله من جد متضايقه من نفسي :42:
ووزنت اليوم لقيت نفسي زايده :( بس عادي لكل مجتهد نصيب وانا استاهل لاني ما اجتهدت في تنزيل وزني الايام الي طافت وكمان ما سويت رياضه فيها
لكن بإذن الله ارجع للرجيم والرياضه من جديد
وربي يقويني ويقويكم وننحف ونحن بخير و بصحه أميين
يومياتي لليوم :الجمعه المبارك بس حززييييننن:44:
فطور : حبتين لوز ني
قبل الغدا بشوي معلقة بزر كتان مع معلقة لبن
وزهورات كاسة شاي مينغ
غدا:اذا بتعرفي المنسف اه اكلت بس شوييية رز يعني نص صغير صغييييررر جدا
يعني تقريبا خمس معالق متوسطه او اقل وقطعة جاج مع لبن ولوز
وراه معلقة خل
سناك: كاسة شاي بدون سكر
سناك:ثلاث معالق صغار بوزه ع توت وكم حبة شيبس يعنيييي
بناتي وحده هون بتعمل خششش والثانيه من هون بتعمل خشششش بحبيت اعمل خشششش من النص واكل شوي
عشا:نص برتقاله ونص انجاصه وموزه
ونص كاسة لبن من تاع الغدا
المي:ليتر ونص
الرياضه نزلت عالسوق وتكسرن رجلي من المشي
الصفحة الأخيرة
الفطور
شريحه جبنه ومرتديلا
توست اسود
نسكافيه بالحليب
سناك
قطعه بسكوت محشوه شوقلاكه
الغذاء
مكرونه بالخضار مع بشاميل
عصير جريب فروت
العشاء
توست مع لبنه وجبنه
ماء
لتر ونص
الرياضه
ساعه مشي
للاسف شويه تخبيص بس ****لله اشد حالي اكثر