ههههههههههههههه طموح والله انا كيفك لو ما نزله الخمسة كيلو وادخل 79 راح اقطعهم واعملهم يوم مفتوح
لان كررررررررررررهتهم
لكن الحمدلله البطن بدت تخف وهاد حسسني بحماس واصرار وزوجي يشجعني ويقولي واصلي واصلي
زائرة
•
ماشاء الله يانزف الاهات الله يهنيك بالقياس اللي وصلتيله ويرزقك الصحه والعافيه
شمر6
•
يومياتي
الفطور: كبده+ جبنه سايله +بيض مقلي + عصير ربيع
الغداء: كوب رز+ صدر دجاجه+ ربع كوب بيبسي
العشاء: همبرجر
السناك: حبه سنكرس ميني
الماء: لتر
الرياضة: مافيه
الفطور: كبده+ جبنه سايله +بيض مقلي + عصير ربيع
الغداء: كوب رز+ صدر دجاجه+ ربع كوب بيبسي
العشاء: همبرجر
السناك: حبه سنكرس ميني
الماء: لتر
الرياضة: مافيه
شمر6 :
يومياتي الفطور: كبده+ جبنه سايله +بيض مقلي + عصير ربيع الغداء: كوب رز+ صدر دجاجه+ ربع كوب بيبسي العشاء: همبرجر السناك: حبه سنكرس ميني الماء: لتر الرياضة: مافيهيومياتي الفطور: كبده+ جبنه سايله +بيض مقلي + عصير ربيع الغداء: كوب رز+ صدر دجاجه+ ربع كوب...
ههههه عباراتكم هجومية جبار و اكتسااااح معركة حربية موووو رجيم :)
:)
صحة و هنا اكيد بتتعبي لانه معدتك صغرت انا بالفترة الاخيرة صرت ضد اليوم المفتوح و افضل الوجبة المفتوحة لاني احس اني اخبص كثير
صحة و هنا و عليك بالعافية
الف مبروك انجااااز رائع ربي يديم عليك و الف صحة و هنا و ربي ييسر امورك كلها
وصفة تشيز كيك التمر بالنكهه العربية حطيت لك اياها عالانستغرام
حبيبتي الحليب يعتمد على نوعه سائل او بودره مدعم او لا اجمالا كل عبوة سواء بودره او سائل يكون مكتوب السعرات الحرارية في الكوب الواحد كم و الزنجبيل يعتبر من البهارات و ما ينحسب له سعرات عند اغلب اخصائي التغذية اما العسل في الملعقة الصغيرة 45 سعر حراري :)
حبيبتي الله يوفقك و تنحفي بصحة و عافية
ما شاء الله تبارك الله ربي يحقق مرادك بصحة و عافية
صحة و هنا و عليك بالعافية
:)
صحة و هنا اكيد بتتعبي لانه معدتك صغرت انا بالفترة الاخيرة صرت ضد اليوم المفتوح و افضل الوجبة المفتوحة لاني احس اني اخبص كثير
صحة و هنا و عليك بالعافية
الف مبروك انجااااز رائع ربي يديم عليك و الف صحة و هنا و ربي ييسر امورك كلها
وصفة تشيز كيك التمر بالنكهه العربية حطيت لك اياها عالانستغرام
حبيبتي الحليب يعتمد على نوعه سائل او بودره مدعم او لا اجمالا كل عبوة سواء بودره او سائل يكون مكتوب السعرات الحرارية في الكوب الواحد كم و الزنجبيل يعتبر من البهارات و ما ينحسب له سعرات عند اغلب اخصائي التغذية اما العسل في الملعقة الصغيرة 45 سعر حراري :)
حبيبتي الله يوفقك و تنحفي بصحة و عافية
ما شاء الله تبارك الله ربي يحقق مرادك بصحة و عافية
صحة و هنا و عليك بالعافية
الصفحة الأخيرة
انا لو خلص شهر واحد والثلاثه كيلو ذي باااقيه هههههههههههههه مدري نش بيصير
الان انا ماااشيه على التفااااااااح لين يوم الاثنين والثلاثاء نهاية الشهر مفتوح بعدين. ان شاء الله من بدايه شهر اثنين دشتي الجميييييييل يااارب ابغى اشوووف السبعين