التجمع 💟١٣💟للرشـــ♡ــْْ(☑)ـْْـ♡ــــاقة وتحدي خسارة الدهون 💪🏻

اهلين بكل الغاليات الجدد و أتمنى فعلا كلنا نجتمع مرة ثانية و ننتظم خاصة هالفترة لان القروب يحفز على الالتزام او اقلها بتخفيف الاكل


معادلة وينك اليوم الميزان لا تنسي


انا اليوم الحمد لله وزنت.. نزلت من 107 ل 105 يعني كيلوين و ان شاء الله مستمرة
اليوم أخير يوم أسامة حم\ي بكرة اخذ استراحة و بعدها ارجع لنظام جديد


لي عودة

هلا فيك الله يسعدك ويبقيك
الله ينحفنا كلنا على خير

هلابك الله يبقيك ، يارب كلنا جميع نوصل للهدف

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
قست وزني الحمدلله مازدت لان جاتني الدوره
صح ماتحركت كويس لكن الثبات ولا الزياده
وبكره أحسن ان شاءالله

اهلين العرفان

البارحة كتبت رد طويل مو عارفة وين راح🤔🤔🤔

عموما الف مبروك النزول ويارب الاسبوع القادم النتائج مبهرة❤❤

انا اجتني الدورة لكن مع ذلك نازلة كيلو و نص.. كنت ٩١ و نص.. اول امس وزنت كان وزني ٩٠.. طبعا ميزاني جديد و وزني القديم كان على الميزان القديم..يعني مو عارفة اذا نازلة فعلا أو لا...لكن عموما راح اعتمد الوزن الجديد رغم الدورة اجلكم الله..

اول امس شفت بنت خالتي...وزنها كان فوق المية..ماشاء الله تبارك الرحمن متغير شكلها كثير.. قالت إنها عاملة كيتو كلاسيك مع زوجها و نازلة ١٣ كيلو ماشاء الله تبارك الرحمن.. هو كمان في أنواع للكيتو يا العرفان🤔🤔🤔🤔🤔

هذا الكيتو سببلي أزمة نفسية🤭🤭