شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,060

  1. @somonay

    zainab z
    يومي كان: شربت ماي عالريق + كوب شاي اخضر بعدها سويت تمارين 20 دقيقة فطرت بيضة +ربع رغيف خبز سناك سناك غدا كاسة سلطة + 4 قطع ناجت + شوية بطاطس مع توم بعدها بأربع ساعات سناك العشا الساعة 9 صحن معكرونة (كثرت شوي معكرونة بس بعدين بسوي …
    حتى انا يازين اقول لين متى هاي الدهون
    والله لما نلبسس ونشوف الجسم مشدود تحسي انجااااااااااااااااااااااااااااز مو طبيعي وكأنك اخترعتي الذرة ههههههههه

    يارب نحقق اهدافنا
    هدفي اوصل لل66هالاسبوعين
    واكمل نزولي بالكيلو او اكثر واكون على نهاية السنه 59:( ان شاء الله

  3. @somonay

    اليوم الحمدلله عدى على خير ولو فيه اضافات هههههههههه لانه الدوره والشهية مفتوحه
    الفطور:
    توست اسمر حبتين
    لبنه وخس
    الغدا:
    دجاج
    رز
    سلطه وتمر
    العصر :
    بسكوت دايجستف حبتين
    العشاء:
    حبتين اناناس فرش
    زبادي
    عالساعه 9 حسيت بجوع
    تعشيت عشا البيت توست وجبن وقطعه دجاج يعنياكلت لقمه لقمتين حسيت بدوخه وفي الدوره اتجاوز هالامور شو اسوي
    اخرتها شاي اخضر
    وماسويت رياضه

  4. @horyh_51

    SOMONAY
    وييييييييييييييييييييييينكم للحين محد دخل :)
    😁😁😁😁 مارديتي على كلامي فوق برجع انسخه لك

    انتي ماشاءالله عليك سوموناي لسه هنا في القسم لمن شفتك انصدمت 😂😂 تذكرين القروب رمضان مو السنه اللي فاتت لا اللي قبلها فيه البنات قمر وأم عموري وانين السواقي وناسيه فيه كثير منهم كلهم اختفوا ماعاد شفتهم إلا انتي صامله ولسى طلوع ونزول 😫😂

  5. @am_aaboooood_1

    حوريه 💚
    😁😁😁😁 مارديتي على كلامي فوق برجع انسخه لك انتي ماشاءالله عليك سوموناي لسه هنا في القسم لمن شفتك انصدمت 😂😂 تذكرين القروب رمضان مو السنه اللي فاتت لا اللي قبلها فيه البنات قمر وأم عموري وانين السواقي وناسيه فيه كثير منهم كلهم اختفوا ما…
    كان حماس
    سمنا مع الحظر والجلسة بالبيت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.