التجمع 💞١٤💞 لتحدي خسارة الوزن والدهون حنا بطلات وقدها 👏🏻

والله يازينب

الي اقدر اقوله لك خففي كميةالاكل في كل وجيه وبس..

ام عمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووري


لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا


مو مصدقه
الحمممممممممممممممممممممممممدلله عالسلامه كم عمره البيبي :)

اعترفي كم وزنك كنتي سمبتيكا ورشقه ووزنك ينزل شو صار معاكي يا حوريه يا ام عبودي :):):)

اخلاص هلا فيكي
انتي مو متابعه معانا يوميا
لازم تبدي جد وتسجلي مع مركز تغذيه ورياضه
كم وزنك زطولك وهدفك

مساء الخير صبايا
يومي البارحة الاثنين
صيام متقطع 18 ساعة
على الريق كأس ماء دافئ مع عصير نصف ليمونه
غ/سلطة خيار+حساء الخضر+شمام
الساعة 6 مساء/ فنجان حليب بالقهوة بدون سكر+ قطعة خبز شعير
الماء/ أكثر من لترين
الرياضة/ 40 د تمارين جيليان+ 30 د دراجة ثابتة

هههههههههههههههههه ايوه الله أنا هيه بشحَمها ولحمها☝️😂😂😂😂😂
الله يسعدك يارب كيفك عساك بخير
اوووووووه عمر البيبي سنه و ٤ شهور هبلت فيييييني مووووَووت الله يصلحها شقيه بشككككل وبس تمشي وتخرب الله يعين وحتى المشي ماتريحيني اذا طلعت على الجهاز تطلع وراي او تحط يدها مره بغت يدها تنقص من السير بس الله ستر ومن عقبها كرهت السير

وزني بعد الحمل والولادة وعوامل التعريه الصادمه للأسف وصل 90😆😫💔 ونزلته ابشرك لين79 وكمان وصلت مع الحظر 78 لكن رمضان يوم جاء اكل وحلويات وخبال وانا ماعندي وقت امشي شغل وكرف وادق في النعمه ف زدت لين 82 بموووت ماعاد ابغى وزن الثمانينات ابغى اقل شي 69 أو 65 مابغى انزل أكثر من كذا احب الجسم الراوووي خصوصا ان سمنتي من تحت مش من فوق..
الحين صرت 81 ونص عقبال ان شاء الله ارجع السبعينات قبل العيد ابغى انبسط شويه 😂