شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,060

  1. @somonay

    السلام عليكم
    اليوم مشيت ساعه اخيرا رررررررررررررجعت للمشي ماعرف شو صار فيني كسلت من اعشر ايام
    الفطور:
    قايمه متأخر اكلت مكسرات وشربن وراها ماء
    الغدا:
    شوربه خضار بالفطر
    دجاج مشوي
    خضار مشويه
    سناك العصر:
    كرز
    العشا:
    جبنه مع طماطم مقطع وخيار
    زبادي
    قطعه خبز مصري
    وبسسسسسسسسسسسسسسس يارب اوصل لل65 هالاسبوع
    وعلى فكره انا بوزن الاحد لاني باديه من يومين مايصير احط وزني الخميس

  2. @somonay

    حوريه 💚
    هلا والله. أنا غالباً اتصفح ماكتب إلا قليل لأن لازم اسوي تسجيل دخول وخروج مشوار.. المهم توي لي يومين التزمت بالرياضه أما الأكل شويه تخبيص بس ان شاء الله من اليوم بصمل. بعدين ماراح اوزن إلا ان شاء الله بداية الشهر الجاي عشان انا على حبوب م…
    هلا ام عموري انزين احفظي الباسوورد ..
    والله يسهل لك يارب وانا بعد بديت ارجع للرياضه
    انا مشتركه في مركز كل اسبوع يعطيني الدكتور نظام من شهر ونص وزني الحمدلله ينزل الحين هالشهر عللللللللللللللللق يزيد ويرجع يثبت ههههههههههه
    يلا عذرك معك ما بنزعل من اي حد كل وحده وظروفها حتى رشيقه مختفيه المهم توصلون للنتايج المطلوبه..
    ياااااااااااااااااااااااااااررررررررررررررررررررب

  3. @somonay

    اخلاص لله
    السلام عليكم يا بنات اخباركم يا حلوين البارح عملت رياضة تمام و الحمد لله الاكل احاول كالعادة الماء تمام اللي مساعد الحر والحمد لله اليوم جاتني الدورة الشهرية اكرمكم الله وخلعت ضرس العقل فقلت أريح جسمي شوي الله المستعان
    هلا اخلاص
    سلامممممممممممممممممممات
    وشدي الهمه حتى في الدورة كوني حريصه شوي ..

  5. @somonay

    حوريه 💚
    بشارك معكم يومي😁 الفطور كان نص خبز عربي مع عدس وبعد الفطور شربت كوب حليب طازج. السناك / ٣ حبات تمر الغدا / ٧ ملاعق رز ودجاج وسلطه وزبادي سناك شربت كوب شاهي بالحليب العشاء / كورن فلكس. كان ودي اكل فواكه العصر بعد لكن للأسف مخلصه ان شا…
    حلوووووووووووووووووووووووووووو يومك والصيام العكسي يمدحونه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.