💖💖قروب صحتي و رشاقتي مع الصيام المتقطع 💖💖

ان شاءالله ننتظرك وتكوني ناقصه وزن حلو ... انا ان شاء الله بعطيكم وزني يوم الاحد لاني بديت من الاحد ويارب يكون نازل حلو خصوصا بعد الولادة زاد وزني والحمدلله على الصحة والعافية

مساء الخير يا حلوات
بالنسبة لبياناتي:
وزني: 81.5 كلغ
طولي: 1.63
هدفي الأول: 75 كغ
هدفي الثاني: 70 كغ
هدفي الثالث: 65 كغ
هدفي الأخير: 60 كغ و باذن الله اوصل له بصحة و عافية يا رب
رياضتي: تمارين جيليان + دراجة ثابتة

للأسف وزني زاد لأني خبصت كتير و كمان وقفت الرياضة كنت على وشك الخروج من الثمانينات و الله عالم مرعب بجد ما عمري وصلتلو إلا هالمرة مع الولادة و خصوصا الرضاعة كثير بيزيد وزني معاها و رغم اني فطمت ولدي قبل 3 شهور ما نزل وزني يمكن لأني مو جادة بالريجيم اعمل يوم و اخبص 10 ههههه

مساء النور.. وزني َمثل وزنك بالضبط 81 ونص اخر مره وزنت 😊💔
حالياً باقي ٦ أيام تقريباً وتنزل الدوره ماراح اوزن لأنه يزيد
َوانا ناويه ماوزن إلا بداية الشهر الجاي بإذن الله وهذي الفتره أحاول التزم. كان لي ٣ أيام ماشيه صح ورياضه وحركه بعدين جلست يومين خامله 😑💔 خصوصًا كل ماتقرب الدوره جسمي ينهار صدق ََ. بحاول ان شاء الله اسوي رياضه الحين بعد الصلاه.

انا نفس وزنك ونفس هدفك برضو سبحان الله ابغى أوصل ٦٠ بإذن الله تعالى