عوافي
يومك بطل
التجمع 💞١٤💞 لتحدي خسارة الوزن والدهون حنا بطلات وقدها 👏🏻
متابعة النقاش، صفحة 113
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,060وردة فاطمة يومي الثلاثاء الفطور.. وافل.. سويته بدون طحين او شوفان كان عباره عن ٥ ملاعق مطحون جوز الهند وملعقة زبادي يوناني. بيضتين ملعقة سكر استيفيا فانيلا وملعقتين سمن ورشة بيكنج باودر ولما استوت زينتها بتوت مره حبيتها وتعتبر قليلة النشويات .. طبعا…
كتاب و قلم اليوم ماشية تمام على النظام . و مشيت تقريبا نص ساعة. الحمد لله بعد مرور شهر و نص بدأت اتعود على الاكل القليل و في وجبات محددة يا بنات انا كنت ما اتخيل اني ممكن اجلس قدام الاكل و اعتذر ما اكل. انا كان عندي حب للاكل و شراهة ممكن اجلس ط…
حلو
ماشاء الله عليك
فعلا الاراده الله يرزقناها- صباح الخير🌷🌿
كيفكم يارشيقات يا انيقات💛
امس بديت يومي بكوب قهوه وافطرت نص رغيف مع بيضه مسلوقه مكشنه بطماطم
الغدا سلطه وخمس ملاعق رز وكوب لبن
السناك كوب عصير بطيخ فرش♥️♥️
العشا ساندويشه فلافل😭😭
الرياضه
٤٥ دقيقه ع الغزال الطائر
- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا احلى وردات
تقرير البارح الرياضة تمام الماء تمام الاكل الصحي راضية بنسبة ٥٠%
و سلامتكم يا حبيباتي😘😘😘 - اهلا صبايا
باقي اسبوعين على العيد اعتقد مانحتاج يوم مفتوح الا لو انهرنا او ملينا من نظامنا بس دامنا مرتاحين فبلاها.
هاليوم المفتوح له اسبابه ماهو من ضروريات اتابع الحمية خصوصا لو الحمية ما تسبقها مناسبه او مايكون سعه في الوقت والايام
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.