التجمع 💞١٤💞 لتحدي خسارة الوزن والدهون حنا بطلات وقدها 👏🏻
متابعة النقاش، صفحة 122
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,060اخلاص لله انا ايضا اؤيد و اقول كمان لما تخبصي صومي عن الاكل ٥ساعات خلي المعدة تهضم البلاوي اللي بليتيها بيهم المسكينة و لاداعي لجلد الذات او الاستسلام وااااااصلي النظام مش العك ....مصيبة لتكونو فهمتو واصلي التخبيص😘😘
فكره حلوة اخلاص الصوم بعد التخبيص ثانكيوكتاب و قلم اليوم مو راضية عن نفسي تقريبا كنت ماشية تمام وقت الفطور و الغدا و مشيت اليوم كمان ساعة بس جا وقت العشا اضطريت اكل مع الاولاد لانو بقي اكل و بدل ما ارميه اكلته بس الحمد لله عشايا بدري انا ما الوم نفسي على التخبيص بصراحة اي لقمة اكلها بعد…
هلا كتاب وقلم
حلو انه اكلك بدري
كلنا نفس الوضع المهم نتغلب على الدهون
ويكون عندنا عادات صحيه صحححححححححححححححححح- مرحبا بنات كيفكم
اليوم الخميس وزنت ٦٧.٤٠٠ يعني نزلت كيلوين ونص تقريبا الحمد لله
عارفة إن هالنزول عادة في الأسبوع الأول فقط أما بعدها يصير النزول كيلو أول أقل مع الانتظام بدون تخبيص
وعقبال الجيمع يارب 💚💚 سومة الجميلة الكابتشينو مع تخفيف الاكل ماله تأثير بزيادة الوزن سابقا كنت اشرب ٣ اكواب باليوم 🤭 ومع الوقت خليتها كوب ومن بديت معكم اخفف قد ما اقدر والحمد لله نزلت في اسبوع مع تخبيصة الفطور ذاك اليوم ٢ كيلو صار وزني ٦٨ بدون رياضة لأني كسولة ههههههههه
انا وقفت الرياضه المشي وشوي شو ي التمارين لكن الان بديت ارجع للرياضه والحمدلله
انا تقليل الاكل والرياضه ينزل وزني وبصعوبه
جسمي صعب جددددددددددددددداسومة الجميلة مرحبا بنات كيفكم اليوم الخميس وزنت ٦٧.٤٠٠ يعني نزلت كيلوين ونص تقريبا الحمد لله عارفة إن هالنزول عادة في الأسبوع الأول فقط أما بعدها يصير النزول كيلو أول أقل مع الانتظام بدون تخبيص وعقبال الجيمع يارب 💚💚
مبرووووووووووووووووك سومه ماشا ءالله وصلتيني وانا وزني زاد :(
حمستيني عن جد انا الدورة بهدلتني زيدت وزني وخلصت منها ولسه مو موعدها نزلت ورجع وزني زاد
كملي يا سومه والله يوفقك شدي الهمه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.