شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,055

  1. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    رونق الورد
    مثل ماخبرتكم اني مامنتظمه احط يومياتي مثلكم ماشاءالله بس بعطيكم ملاحظاتي خلال الثلاث اسابيع الماضية الحمدلله احس وزني نقص نقصان دهون من يومين جربت لبس كان شوي ماسك اتفاجاءت فيه صار حلو ومرتب واتحمست اكثر بصراحه ... الحمدلله صرت اقدر انظم و…
    ما شاء الله تبارك الرحمن الف مبروووك حبيبتي عقبالنا يا رب
    انا كمان أيام التزم و أيام اخبص لازم بداية تكون قوية التزام تام لمدة أسبوع و رح اتعود باذن الله...الرياضة موقفة هالفترة حاسة بارهاق شديد بجسمي حتى ما قدرت أصوم و أتوقع من نومي ملخبط كتير و ارق و اقوم الصباح جسمي مكسر تكسير الله يعين
    لا تغيبي علينا حبيبتي دخولك بيعطينا جرعة حماااس 💕💕

  2. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    ***فرحني خالقي***
    ما شاء الله تبارك الرحمن الف مبروووك حبيبتي عقبالنا يا رب انا كمان أيام التزم و أيام اخبص لازم بداية تكون قوية التزام تام لمدة أسبوع و رح اتعود باذن الله...الرياضة موقفة هالفترة حاسة بارهاق شديد بجسمي حتى ما قدرت أصوم و أتوقع من نومي ملخب…
    وزني اليوم 81.1
    يا الله كرهت من الثمانينات 😭😭

  4. @ktab_o_klm

    وزني ٨٤ كيلو
    الطول تقريبا ١٥٨
    هدفي الاول اني اخرج من عالم الثمانينات الله يبلغني يارب. و الهدف الثاني ٧٥
    بصراحة اكثر حاجة مقوية عزيمتي الدعاء. يا بنات كثير ادعو انو تنزلو وزنكم بصحة و عافية و انو يثبت ارادتكم و عزيمتكم
    انا اعاني من الم في معدتي لكن الحمد لله مع الصيام ارتحت كثير مع الالم.
    انا متعمدة الصيام مع تغيير الرجيم كل فترة. جربت رجيم فادي و بعدين رجيم التمر و اللبن و دحين بارجع لرجيم فادي
    نظامي اكل ثلاث وجبات فطور و غدا و عشا و الغيت السناكات و احيانا الغي العشا اذا تعدى الوقت و ما اتعشيت
    بالنسبة للرياضة كنت امشي الاسبوع اللي فات بس هذا الاسبوع حاسة بتعب شديد و دوخة و ركبتي تاعبتني فموقفة الرياضةلين ارتاح
    الله يعيننا جميعا و يشدد عزيمتنا و يبلغنا اهدافنا