💖💖قروب صحتي و رشاقتي مع الصيام المتقطع 💖💖

السلام عليكم احلى رشيقات ماشاءالله نشاط وحيوية ماشاءالله كثير انضموا وصار القروب نشاط وحيوية سامحوني ماقدرت ارد عليكم كل وحده بس فرحت كثير بنشاط القروب والعضوات الجميلات وفالكم الرشاقة ان شاءالله بالصحة والعافية

وعليكم السلام هلا وغلا نورتي حياك الله كملي معنا وان شاء الله الامور طيبه كيف تحسي جسمك بعد اسبوعين ماشاءالله حلو انك مواصله ربي يقدرنا جميعا

مثل ماخبرتكم اني مامنتظمه احط يومياتي مثلكم ماشاءالله بس بعطيكم ملاحظاتي خلال الثلاث اسابيع الماضية الحمدلله احس وزني نقص نقصان دهون من يومين جربت لبس كان شوي ماسك اتفاجاءت فيه صار حلو ومرتب واتحمست اكثر بصراحه ... الحمدلله صرت اقدر انظم وجباتي احسن من اول بس طبعا لا يخلو من التخبيص الحمدلله ملتزمه بشرب الليمون والمويه طول اليوم كنت ناويه اصوم بس الحمدلله مرهقه شوي الفتره الماضيه كان عندي شغل كثير النيه ان شاء الله الاسبوع القادم اصوم واحاول اضبط وجباتي مع الصيام وان شاءالله تكون الامور طيبة

أهليييييين بحبيبة قلبي زمن عمري
يلا حبيبتي اعقدي العزم على انك ما تخبصي و تلتزمي...البداية رح تكون صعبة شوي بس التزام اسبوع واحد بيعطيكي إرادة و حماس لتكملي مشوار الرشاقة
شو رأيك نعمل تحدي انا و اياكي اننا نلتزم من اليوم ليوم عرفة و اذا ما قدرتي تتريضي عادي المهم بالبداية تنظيم الوجبات بس بدون سناكات و تقليل النشويات و السكريات و لو قطعناها بيكون احسن بكتير...جاهزة يا قلبي؟؟؟

و عليكم السلام
أهلين حبيبتي بتنورينا و الله سجلي بياناتك و أهدافك و اكتبي يومياتك و ان شاء الله نستمر مع بعض لحتى نحقق حلم الرشاقة بصحة و عافية يا رب