🎽🥏يوميات الفريق الأزرق في مسابقة التحدي و الرشاقة في موسمها 2🎽🎽🥏

اهلا رووونق حبيبتي
كل امس الموقع معلق معاي

يومياتي امس جميلة جدا الحمدلله التزمت بالرياضة والمشي
بس خربتها بكنافة العصرية 😣😣 وان شا الله اخر مرة

يوميات أمس السبت


فطوري بيض تركي شريحتين توست نخالة خس وخيار
بعدها عملت كارديو ومقاومة ومشي على السير ٥٠ دقيقة
الغداء وافل البطاطس صدر دجاجة مشوي وسلطة
سناك العصر❌ كنافة وقهوة عربي
مشروبي الحارق زنجبيل شاي اخضر نعناع شريحة ليمون
العشا سلطة سيزر
الموية ممتازة


واليوم باذن الله بيكون التزام افضل

ياعمري الحمدلله انك بخير

الحمدلله مثلي امس ماشيه تمام كان عندي زياره المساء وخربت على كل شي مفروض زيارة بس صاحبه البيت ماقصرت طلعت مجهزه عشاء وانا من زمن صرت ملتزمه وما اكل بعد الساعه ٦ معني بس اخذت بروتين وخضار وكوب شاي لكن للاسف اخترب اليوم عندي الحمدلله