🎽🥏يوميات الفريق الأزرق في مسابقة التحدي و الرشاقة في موسمها 2🎽🎽🥏

ابغا استشيركم
انا مره نفسي لو اتبع نظام غذأي محدد الوجبات او شيء مئكد انه ينزل كذه كيلو لكن ما في ولا نظام غذاي لني ما اشرب حليب ولا اكل زبادي ولا اكل بيض ( مو عشاني اكره ) ولا اكل سمك لا ثم لا ثم لا لسمك

وما اقدر اطبخ لنفسي اكلات لرجيم لني اعيش مع جدتي وهيا الي تطبخ وكمان اغلب اكلنا ادامات ( طبيخ )
على فكرت نقاط اللحوح انا الي قد اخترعته
و احس انو نظامي ما منه فائده
احاول اني اطبق رجيم او على الارجه نظام السبع لقمات الفطور سبه لقمات والغدا العشاء نفس الشيء انا نيتي اسويه على 10 لقمات في البدايه لكني كل مره اشيء ابدا الاقي نفسي مره جوعانه ومشتيه الطعام
يزعلني انو وزني يزيد وانا ما اشرب اي مشروبات غزيه لني اكرها وما اكل بكيمات كبيره
قول لي اي شيء اي نصيحه وشكرا لكم مقدما 😊
وجعت رئسكم بكلام طويل وعريض وغير مرتب لكن تحملوني

هلا ياقلبي
انا بعد ما احب الحليب ولا السمك ولا احب اطبخ اذا بدخل المطبخ بسوي حلى احب اعدل الحلى لكن اي شي ثاني لا
وعندي عامله اهي يلي تطبخ وطبعا زوجي يحب الاكل الدسم 😅
ولازم انا اكون معاه على السفرة وهاذ الشي يلي مخليني ما اقدر اوقف اكل
مع هاذ خليت نظامي الصوم من ٦ المغرب الى ١ الظهر علشان اقعد معاه على السفره واكل من نفس الطبخ بس شي بسيط
والعصر نطلع بالسياره واخذ من برع خبز وجبن او بيض ويكون هاذ اكلي بس
اما باقي الوقت امشيه ع شرب القهوه واكثر ماي
بالنسبة لي حبيت النظام هاذ متماشي مع نمط حياتي
وفنفس الوقت النزول كان حلو بالنسبة لي

ما شاء الله عليكم يا بطلات الف مبروووك نزول اوزانكم و يا رب تفرحو أكثر بنزولها بصحة و عافية يا رب...و الشكر موصول لحبيبتي رونق ما شاء الله عليكي محفزة بامتياز

الله يسلمك حبيبتي والله تشجيعكم له دور كبير كثير اشياء ايجابيه بوجودي معكم موفقين يارب

اوكي فهمت عليكي خلاص معاكي على طول ان شاء الله بس بعمل رياضه مختلفه انا اطفش مابتتحمل رياضه وحده اكثر من نصف ساعه 😂😂