شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

872

  1. @ord_fatm

    SOMONAY
    ورده ورياح لايكون تسوون نظام الكيتو انا ناويه من بكره ابدأ لكن احس اني ضايعه ما سويت لي نظام بكره بخبص ما مرتبه اموري بعدي .. لاني مرات اسوي نظام 3 ايام اقلل كربوهيرات او امنع عن جد وزني ينزل واكون خفيفه لكن شهر كامل احس انجاز اوقف كربوهي…
    لا ما انصحك توقفين شهر إذا كنت مترددة لانك راح تخبصين وتنفتح شهيتك
    عودي نفسك شوي شوي وسويه يوم ويوم
    يعني مثلا اليوم الغي النشويات والسكريات وبكره كليها حصة وحده وهكذا الايام الباقية لما عقلك الباطن يستوعب هالشي وبعدها تلقائياً راح تبتعدين شوي شوي عن السكر والنشويات

    انا ما اسوي كيتو الكيتو مافيه حليب وانت تشوفين انا اخذ لاتية و كابتشينو كل يوم.
    جالسة اسوي النظام اللي مريحني وناسب جسمي وبنفس الوقت واضح بشكلي بغض النظر عن الميزان.

  2. @ord_fatm

    عيون غزالة
    نظامي هو ريجيم أم هديل الله يجزاها خير كان لها تجمعات هنا في القسم على هذا الريجيم قبل 9 سنوات تقريباً وكنت معهم وكان ينقص الوزن نقص حلو ماشاء الله بس يبغى له إرادة وصبر والنتائج بإذن الله مرضية في ناس ينقصون من 3 إلى 5 كيلو في الأسبوع على…
    موفقة حبيبتي نطامك اذا مرتاحة عليه فكويس واصلي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.