تجمع جديد ومشوار جديد لتحقيق حلم الرشاقة👌🏻

مرحبا يابنات
نظامي اليوم الثلاثا
الصباح توست بر محشي كراث
المغرب قهوة مع ٣ تمر + شاي بدون سكر
بعد صلاة العشاء بكم ساعة مشيت ساعتين وبعد المشي برتقالة وزبادي
والماء لترين الحمدلله..................

ابشري ياقلبي باذن الله متفاااائلة اني اكسر الثمانين قريب
مشتاقة ادخل عالم السبعينات يارب

بدئت معكم ٩٠ ونص
الاسبوع اللي راح ٨٨،٨٠٠
بكرة الله اعلم يارب يارب نزول قوي

يوميات رشيقة الاربعاء
على الريق كوبين موية
الفطور كورن فليكس وحليب قليل الدسم
الغداء سلطة يونانية وتونة
سناك ٣ تمرات وقهوة
العشا زبادي وعصير كيوي واناناس
المشي ١٥ الف خطوة
ويوم جميل الحمدلله متحممممسة لوزن بكرة باذن الله ماتحطم 😫😫😫

ماشاءالله يومك جمييل😍❤️
ويارب كلنا مانتحطم☹️💔

مرحبا يا بنات
نظامي اليوم الاربعا
الصباح توست بر مع زبادي و ٦ حبات زيتون اسود
المغرب قهوة مع ٣ تمر + شاي بدون سكر
العشا دجاج وخضار مطبوخة
وبعد العشا بكم ساعة مشيت ساعتين وبعد المشي سلطة عصرت عليها ليمونة
والماء لترين الحمدلله..........................