بالتوفيق في الامتحانات اختي ... وعن الرجيم أعتقد انج اتوزعينهم على اليوم على حسب ما اتيوعين ... مثلا .. الفطور 1 زبادي قليل الدسم(مب لبن) + 1 كوب حليب
بعد ساعتين عصير برتقال ... ورايح ... لين اتخلصينهم :)
يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / نجمة عبد الأضحى(2)
متابعة النقاش، صفحة 47