تجمع جديد ومشوار جديد لتحقيق حلم الرشاقة👌🏻

حبيبتي اخلاص ورمضانك مبارك ياقمر الله يتقبل منا جميعاً صالح الاعمال ❤️🌙

بنات بإذن الله بنظم معاكم🤐الله يقدرني واقدر انزل وزني وامتنع او اقلل من الحلويات،،
صارلي شهرين و١٠ ايام من ولدت،وللاسف طايحه عالحلويات بشكل مو طبيعي ماادري اذا الرضاعه هي السبب او لا لاني معتمده عالرضاعه الطبيعيه فقط بدون صناعي
وزني حدود ٧٣ بكره بإذن الله راح اوزن وابدا اسجل يومياتي واما الطول ١٦٠ واغلب زيادة الوزن متركزه فالوسط


ونظامي راح يكون النقاط باذن الله

طبيعي نزولك البطيء قربتي للمثالي 👏🏻
ونصيحه لاتخلي الميزان هاجس اعتمدي شكل جسمك اذا عاجبك او لا والرياضه خير رفيق للدايت 👏🏻❤️

صباح الخير بنات كيف اول يوم صيام معاكم
يوميات رشيقة ١ رمضان
الفطور خمس تمرات وقهوة عربي وكوب موية
بعد الصلاة صحن شوربة شوفان باللحم ٣ سمبوسة لبنة لايت كبة مشوية


بعد الفطور بساعة مشروب قشر قهوة
سناك جلي كرز وحبتين سمبوسة بيض


السحور شاورما وخس

اليوم الحمدلله اخذت اللقاح الحمدلله حاسة يدي ثقييلة
ماقدرت اسوي رياضتي