تجمع جديد ومشوار جديد لتحقيق حلم الرشاقة👌🏻
متابعة النقاش، صفحة 176
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,124اخلاص لله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رمضان كريم ..كل عام وانتم بالف خير ينعاد عليكم و على الامة الاسلامية بالف خير و سلامة ان شاء الله تتحقق كل أمانيكم الطيبة ودعواتكم الحسنة وما يفوت رمضان الا و انتو واصلين لاهدافكم بالصحة و السلامة 🌷🌱🌼…
حبيبتي اخلاص ورمضانك مبارك ياقمر الله يتقبل منا جميعاً صالح الاعمال ❤️🌙- بنات بإذن الله بنظم معاكم🤐الله يقدرني واقدر انزل وزني وامتنع او اقلل من الحلويات،،
صارلي شهرين و١٠ ايام من ولدت،وللاسف طايحه عالحلويات بشكل مو طبيعي ماادري اذا الرضاعه هي السبب او لا لاني معتمده عالرضاعه الطبيعيه فقط بدون صناعي
وزني حدود ٧٣ بكره بإذن الله راح اوزن وابدا اسجل يومياتي واما الطول ١٦٠ واغلب زيادة الوزن متركزه فالوسط
ونظامي راح يكون النقاط باذن الله المشاركة المقتبسة غير متاحة.
طبيعي نزولك البطيء قربتي للمثالي 👏🏻
ونصيحه لاتخلي الميزان هاجس اعتمدي شكل جسمك اذا عاجبك او لا والرياضه خير رفيق للدايت 👏🏻❤️- صباح الخير بنات كيف اول يوم صيام معاكم
يوميات رشيقة ١ رمضان
الفطور خمس تمرات وقهوة عربي وكوب موية
بعد الصلاة صحن شوربة شوفان باللحم ٣ سمبوسة لبنة لايت كبة مشوية
بعد الفطور بساعة مشروب قشر قهوة
سناك جلي كرز وحبتين سمبوسة بيض
السحور شاورما وخس - اليوم الحمدلله اخذت اللقاح الحمدلله حاسة يدي ثقييلة
ماقدرت اسوي رياضتي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.