شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

256
  1. @akhlas_llh

    صاحبة الموضوع
    جيجي الرياض 12
    العشاء: صحن شوربة صغير شوربة حريرة شوربة دجاج شوربة فطر شوربة خضار شوربة فريكة كتييير أنواع شوربات المهم الكمية صحن و تقللي دهون أثناء الطبخ او بدون دهون احسن و وجبة عشاء متل الغداء او منقوشة او بيتزا او ممكن سندويش صامولي بر مع جبن و ذرة…
    الله يجعل كل حرف كتبتيه جبل في ميزان حسناتك بإذن الله..الله يعطيك الصحة و العافية و الرضا
    💖💖💖🌷🌷🌷🌼🌼
  2. @akhlas_llh

    صاحبة الموضوع
    زمن عمري
    ااااهلن رشيقات انا مستمره وبقوه ومخفف اكل بااكل صحي وبمشي متواصل كثير لاحظت نحف في الخصر والبطن باقي لسا قدامي مشوار طويل بخلص هذا الشهر ان شاء الله وبتبعه شهرذوالقعده باذن الله مع الصيام بعد الاثنين والخميس اليوم صايمه فطوري مويه وتمرفق…
    الله يوفقك ويقوي عزيمتك دايما
    حبيبتي لا تنسينا من صالح دعائك خصوصا عند الافطار ..تقبل الله منك و زادك من فضله 💕
    شكرا لك يا عزيزتي على الدعم 😘😘
  3. @akhlas_llh

    صاحبة الموضوع
    زهــــــرة الفردوس
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعجبني موضوعكم وصراحه احس لازم من هذي اللحظه التزام ،قدني لي فترة ازيد وانقص في الوزن بشكل عشوائي وخايفه فجاة انصدم من وزني🏃‍♀️ فـ من الان ببدأ اتثقف اكثر عن الرياضات بالاخص النظام الرياضي الكوري وحاجرب تج…
    اهلا و سهلا يا زهرة الفردوس 🌼إسم جميييييل ماشاء الله
    حبيبتي رجيم الماء يكون تحت إشراف طبي وعلى الأرجح لمدة لا تزيد عن ٣ايام ..
    وحماس البدايات رااائع بس قليل دائم خير من كثير منقطع..بشويش اهداف صغيرة و تمسكي بها عادات النوم و الاكل و الحركة و تحدي الطعام المفيد و الصحي بشويش حتى تتعودي و لا تحسي لا بملل و لا تعب 😘😘
    الله يقويك و يبلغك مرادك و اكثر بالصحة و السلامة 💕💕

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.