تجمع جديد ومشوار جديد لتحقيق حلم الرشاقه

مرحبا بنات
نظامي اليوم الجمعه
الصباح موزه مع فلفل بارد
الغدا توست بر محشي بيض مع زبادي
المغرب قهوه مع ٣ تمر بطحينه + شاي بدون سكر مع قبضة اليد فصفص
العشاء ٥ حبات مصابيب مع كراث
والماء تم لترين
والرياضه تم مشيت ساعه ✅

تسلمي ياقلبي


ويارب ارجع التزم وتنتظم اموري يارب


اذا رجعت حكيت لكم معانتي مع الرجيم
وبابد معاكم
واكتب التفاصيل بإذن الله

السلام عليكم ورحمة الله..
ماشاء الله تبارك الله على الحماس..
يالله شدوا الهمه..
نبغى تشجيع وانتظام ورياضه.. وتفاعل اكثر..
وحيا الله الجميع..

السلام عليكم مساء الورد
في مكان اشترك معكم

اليوم قطّعت خضار ودجاج مربعات صغار وحطيتهم بالقلاية الهوائية مع صوص زبادي وبهارات ودبس رمان وكانت الذ وجبه اكلتها واحلى شي انها صحيه مافيه تأنيب ضمير 😋💘
من يوم خليت هدفي الاول نمط حياة صحيه وانا كل يوم مبسوطه وادلع نفسي بالطبخات الصحيه واتلذذ فيها 😍
الله يبارك بوقتنا وجهدنا ويرزقنا الصحة والعافية 🤲