تجمع جديد ومشوار جديد لتحقيق حلم الرشاقه

مرحبا بنات
نظامي اليوم الخميس
قبل فجر الخميس تسحرت على توست بر محشي تونه مع زبادي
صمت صيام تطوع
بوقت أذان المغرب أفطرت على ٣ تمر بطحينه + موزه مع جزره
وبعد صلاة المغرب قهوه + شاي بدون سكر مع قبضة اليد فصفص
العشاء ٣ حبات مسخن
والرياضه تم مشيت ساعه
والماء تم لترين✅

السلام عليكم ورحمة الله..


كيفكم ان شاء الله بخير..


يومياتي..


اقيمها جيد جدا.. الأعشاب شاي اخضر وبابونج.. الماء ممتاز..


الرياضه لليدين وبحاول اسوي رياضه للارجل..


وكمان شغل البيت..

ماشاء الله تبارك الله فراوله استمررري.. وفالك الرشاقه..

يالله شدي حيلك اهم شي الواحد ينتبه لنفسك.. اهم شي نزلي معانا يومياتك علشان تتشجعي وتعرفي ايش اكلتي خلال اليوم.. وان شاء الله ينزلك وزنك

البنات اللي قالوا بنبدا معاكم.. وينكم اختفيتوا..