شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6,175
  1. أختي ريهام مشكوره ماقصرتي
    بس ممكن أعرف كم عدد السعرات في كل وجبه تقريبا
    يعني في لافطار كم
    في الغداء كم
    في الفتره الي بين الغداء والعشاء
    في العشاء
    معليش راح أتعبك
    وممكن سؤال
    كيف اقدر أنفخ وجهي أصله دايما ضعيف ويبان عليه التعب بسرعه
  2. lمن فضللك الله يجزاك كل خير يا دكتورة انا متزوجة وعمرى 30سنة عندى طفلين اعانى من انميا مزمنة وبهتان وصفار فى لونى وهالات سودانفسى اتبع نظام غذائى متوازن وصحى ومش صعب يعيد النضارة لبشرتى التعبانة ويقلل نسبة الضعف اللى عندى ويذود وزنى ارجوكى يا دكتورة الله يجزاكى خير عنى
  3. صاحبة الموضوع
    يتيمة الام
    اشكرك واحيك على مجهودك الله يجعله في موازين حسناتك يارب عندي استفسار انا عارفه اني ثقلت عليك بس معليش تحمليني .اخاف الموز يزيد وزني واذا مابزيد كم المده حتى تطلع النتيجه. و الف شكر مسبقا اخيتي.......................
    كيف احوالك حبيبتي
    لن يزيد وزنك باذن الله فلا تقلقي
    لمدة شهر على الاكثر وستظهر النتيجة
  4. صاحبة الموضوع
    وفي السماء رزقكم
    خلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالاص يكفيني زيادة وزن . دكتورة ريهام اللي حصل معي خلال شهرين شي فظيع : اولا : صرت أشرب حليب ولو 3 مرات بالأسبوع وبعد كل وجبة آكل كورن فليكس محلى بالعسل وكل وجبة ازيدها زبدة وشوي شوي صرت آكل فول و…
    كيف احوالك حبيبتي
    حلوالوزن الذي وصلتي له
    وبالفعل يكفي هكذا زيادة وزنك

    وبالنسبة للبطن فاليكي هذا التمرين:وذلك بان تستلقي على ظهرك ثم تجلسين وكرري التمرين لمدة 10 دقائق كل ساعتين او ثلاث ساعات
  5. صاحبة الموضوع
    nara2003
    حبيتي ريهام سامحيني على اسئلتي الكثيرة كيف ممكن احصل على هادا الخبز؟ مش معروف عنا ابدا هل ممكن تعطيني بدائل تانية اله؟ لاني بلشت البرامج بكل دقة وبكل حذافيره والف شكر الك سامحيني
    كيف احوالك عزيزتي
    يمكنك حبيبتي تناول الخبز العادي المتوافر لديكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.