شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

414
  1. @fraolh_93

    صاحبة الموضوع
    أم نوف2014
    السلام عليكم ورحمة الله.. كيف حالكم بنات.. ماشاء الله تبارك الله بداية موفقه طبخه واستمري.. فراوله يومياتك ماشاءالله تبارك الله ممتازه.. ...... يومياتي لليوم مخربطه.. الفطور والغداء مافيه.. العشاء تعشيت نص حبة كباب وحبة كبه وملعقه حم…
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
    أهلاً وسهلاً أم نوف
    تمام الحمدلله وتسلمين حبيبتي على التحفيز
    وحلو كذا انتبهتي لكمية أكلك وخففتي منه
    موفقه وفالك الرشاقه بصحه وعافيه يارب❤️
  2. @fraolh_93

    صاحبة الموضوع
    وانا بالنسبه لنظامي اليوم الثلاثاء
    الصباح توست بر محشي فول سوداني مع زبادي
    الغداء سلطه مع برتقاله
    المغرب قهوه مع ٣ تمر بطحينه + شاي بدون سكر مع قبضة اليد فصفص
    العشاء ٦ حبات مصابيب مع شوربه
    والماء تم لترين
    والرياضه تم مشيت ساعه الحمدلله✅
  3. يسعد لي مشاركاتكم الحلوة ياحلوين ♡
    منورين وفالكم الرشاقة، من زمان عن المشاركات انشغلت مع الاختبارات الله يعينا وياكم
    ابي أسأل شلون طريقة الصيام، العكسي
    الاكل عندي تخفيف وجبة وحدة او وجبتين، مع سناك
    مشروبات بابونج او شاي أخضر
    رياضة: مشي ساعة مع شرب الماء مابين الوجبات


    أرجو الافادة عن طريقة الصيام العكسي؟ ولكم جزيل الشكر
  4. طبخة
    هلا بنات اشتقت لكم ماقدرت اتحمل الغياب عنكم احبكم هههههه وزنت اليوم من شوي طلع وزني ١٣٠ كيلو و٩ غرام اكبر وزن وصلت له كان ١٤٠ كيلو الحمدلله رب العالمين يعني في أمل ينزل وزني وان شاء الله قريبا ابشركم اني كسرت ١٣٠ هالرقم انتظروني هدف…
    اذا استمريتي نفس حماسك اضمن لك يجي العيد وانتي ٩٩ بالراحة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.