أهلين حبيبتي معانا نورتينا
نظامك حلو بس تأكدي أنو ما يؤثر على كمية الحليب و ان شاء الله توصلي لهدفك بصحة و عافية يا رب
بنات يالا نشجع و نتحدى بعض ما يقى شي ع العيد
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
52قنبلة الغدر انا زاد وزني بعد الحمل وحتى بعد الولاده زاد شويتين مشكلتي الحين ارضع وبدات مشواري بالرياضه امس واليوم طولي ١٦٠ وزني ٧٢ هدفي الاول ٦٥ الثاني ٦٠ الاخير ٥٥ كان وزني قبل الحمل ٥٧ واذا زاد ٥٨ مايتعدى هالرقمين يعني زدت تقريبا ١٥ كيلو افكر اعم…
- اسمحولي بنات غبت هاليومين لأني بصراحة خبصت شوي و حاولت أني احرق شوي السعرات
اليوم مع التخبيص شربت ماي و ليمون طول النهار مع نص ساعة تمارين جيليان و ساعة دراجة ثابتة
بكرة يوم جديد و أمل و حماس جديد - أنا من بكرة باذن الله ابدأ بتسجيل يومياتي لأنها بتساعد كتير على الالتزام و كمان مراقبة أكلنا كما و نوعا
- صباح الأنوار بنات
كيفكم مع الدايت و الرياضة؟؟؟؟
نبي حمااااااس
أكيد البداية رح تكون صعبة بس شوي شوي رح نتعود بان الله
يلا بلاش دللللع - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الورد
وأنا معاكم إن شاء الله
وزني ٧٨ وطولي ١٥٥
نظامي إن شاء الله الصيام المتقطع
والرياضة نط الحبل يلا نشجع بعض وشدوا حيلكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.