الى كل من يحتاج الى زيادة وزنه

مرحبا اخت ريهام
انا التزمت بالبرنامج الغذائي اللي وضعتيلي اياه
بس ما لاحظت اي زيادة علما اني صار لي تقريبا 3 اسابيع ماشية عليه
مش عارفة وين الخلل
ياريت تنصحيني بشي
او انك تحاولي تعدلي البرنامج او تنصحيني بغيره
وبكون شاكرة جدا الك
ويعطيكي العافية

اهلين دكتوره ايهم افضل الخبز الابيض او الاسمر
والف شكر

السلام عليكم
كيفك يادكتوره
انا طولي 152
ووزني اقل من 45(لاني من فتره ماوزنت)
عمري 22
متزوجه وعندي 2 اولاد
ابغى وزني يزيد
انا اكل كثير بس مايبين عليه

لو سمحتي يادكتورة أنا وزني 45 وطولي 162 متزوجة من 5سنوات وعدد الأولاد 2 مشكلتي شهيتي معدوووووووووووووومة لما أضع الطعام ماأكل منه الا ملاعق معدودة فقط وأحس اني شبعانة أحتاج الى شي فاتح للشهية سواء كان طبيعي أو طبي وشكرا وجعله الله في ميزان حسناتك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حبيبتي ارجو قياس طولك لاستطيع تحديد وزنك المثالي
وما يلزمك من كيلوات وسعرات حرارية