تجاربكم للتخلص من الكرش ( تم دمج المواضيع المتشابهه )
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,446زي الشوكولا الكرشه سببها كثرة الجلوس وقلة المشي
أمل وينك من زماااااااان ياشيخة هذا الكلام اللي يوسع الصدر نا أحنا على الموضة بس ما حد يقدر:42:إستقلال مرحبا يابنات ..... الله يعين على الريجيمات المهم ... عاد عرفتو من العنوان المشكلة وهي انني اتبعت ريجيم تخفيف الأكل مع المشي او الدراجة الثابتة وصار وزني من 51 الى 47 وهو المثالي :) لكن مشكلتي ان كرشي لا يزال كما…
الكرش ماتروح إلا بالمشي وتمارين البطن عن تجربه شخصيهإستقلال مرحبا يابنات ..... الله يعين على الريجيمات المهم ... عاد عرفتو من العنوان المشكلة وهي انني اتبعت ريجيم تخفيف الأكل مع المشي او الدراجة الثابتة وصار وزني من 51 الى 47 وهو المثالي :) لكن مشكلتي ان كرشي لا يزال كما…
تسلمين ياام فيصلإستقلال مرحبا يابنات ..... الله يعين على الريجيمات المهم ... عاد عرفتو من العنوان المشكلة وهي انني اتبعت ريجيم تخفيف الأكل مع المشي او الدراجة الثابتة وصار وزني من 51 الى 47 وهو المثالي :) لكن مشكلتي ان كرشي لا يزال كما…
انا عكسج
هههه
وزني ثابت وكرشتي قلت
++
عزيزتي بصراحه مانصح اي وحده تسوي تمارين للبطن
احس اذا بطلتيها ترجع الكرشه اضعاف اضعافها
++
شوفي انا صارلي اسبوع البس مشد
واحس بفرق بصراحه
++
ومن قبل فتره بديت اشفط بطني
والله تغيرت شكل الكرشه احسها بدت تدخل
++
شوفي الشفط فالبدايه بيكون صعب
وبتحسين عمرج ماتقدرين تكملين لثواني
وبتحسين باختناق
++
لكن مع مرور الايام بتلاحظين انج تقدرين
تشفطين لدقايق ومنها لساعه
اشفطيها وانتي تطالعين التلفزيون ..
بتنسين نفسج :42:
++
:)- ابغى شيء يودي بطني اليوم شربت شاي اخضر ابغى بطني تخف والا احس بجوووووع فضيع واقوم اجري على المطبخ ادور شيء اكله:7_2_103v: واقول لنفسي عز الله بتنحفييييين :( وقعدت اسوي ساند ويش واكل :icon33: واللحين ابغاكم تعطوووني تجاربكم مع البطن شلوووون تروووح الله يسعدكم لاتبخلون علي تراني مستاءه:angry2: من هالكرش يالله همتكم ياحلوووووين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.