<<حبيباتي -- بنات حواء -- اللي تبغى تزيد وزنها -- أخصائية التغذيه -- هنادي جابر >>

دكتورة عندي سؤاااال

هل القولون يأثر على الوزن؟

لأن انا فيني قولون وابي ازيد وزني بس مو قااااااااادرة :(

الشكر لله يا حببيتي

قبل تناول الطعام يا حبيبتي افضل وليس اكثر من نصف ساعه حتى يزيد شهيتك

وان شاء الله يا غاليتي يزيد وزنك اقل شيىء كيلو جرام اسبوعيا

وحياك الله :)

السلام عليكم شكرا لك يادكتوره هنادي انا مشكلتي عندي نحافه مرررررررررره وزني 40 ومائة كيلو غرام الطول154 انابالنسبه لي الفطور ماافطر مره واكلي مره قليل وماهو منوع انا طبعا فقر الدم دايما معايا نفسي اسمن بس ماني عارفه كيف شهيتي ماهي مفتوحه للاكل ولمن اكل قليل احس اني شبعت واسفه على الاطاله وشكرا:(

الدكتــــــــــورة هنادي ..

أنا بديت اليوم على بركة الله النظام اللي عطيتيي إياه

و إن شاء الله عقب اسبوع بخبرج عن النتيجة

و إن شاء الله بتكـــــــون مرضية و أحسن

لأني وايد مرتاحة منه الحمد لله

و مشكـــــــــــــــــــــــــــورة

مرحبا دكتورا الله يعطيك العافيه هذي البيانات اللي طلبتيها
وبالنسبه لنظامي قلتي إن الفطور بين 8-10 وأنا بهذا الوت تكون عندي محاضره والبريك يبدأمن 10و15 وانا أجلس 6,30 فهل من الممكن أن أأكل الفطور الساعة السابعه

هذه البيانات المطلوبه وشكرا لك :
واختي الثانيه:
عمرها 31 وطولها 161 ووزنها 50-51

وزنها يقل عن الوزن الطبيعي ب- 9 كجم ولديها نحافه متوسطه

نوع النشاط او العمل اليومي : طالبه

هل تعاني من النحافه منذ الصغر ام منذ فترة بسيطه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
منذ فترة ليست بقصيرة
هل يحرص على تناول 3 وجبات رئيسيه على الأقل يوميا باي كميه
وجبتين على الأقل في اليوم
هل سبق واتبع نظم غذائيه من قبل ؟؟؟؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟؟؟؟ وكم زاد الوزن ؟؟؟؟؟؟؟ ولما لم يكمل ؟؟؟؟؟؟؟؟
لم اتبع نظام غذائي
هل تحرصي على اتباع رياضة المشي او اي نوع من الرياضه بصورة يوميه ام اسبوعيه ام نادرا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
غالبا ما أمشي
هل تعاني من اي مشكلات تتعلق بالتغذيه مثل :

القولون العصبي - انيميا نقص الحديد او فقر الدم - الحساسيه من اي نوع من الغذاء - نقص الكالسيوم
لا اعاني من أي مشكلات
هل يعاني احد الوالدين من النحافه ؟؟؟؟؟؟؟؟
سابقا لا

وهل سبق وان اجرى التحاليل الخاصه بالطفيليات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لا
وهل يفضل تناول الطعام خارج المنزل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
نعم فعندما اتناول الطعام من المطاعم يزداد وزني


والثالثه:
عمرها 28 وطولها 160 ووزنها 80
شوفي يا غاليتي وزنها يزيد عن الوزن الطبيعي ب+21 كجم ولديها سمنه زائده
واحب اعرف بقية بياناتها التاليه:
================

لو سمحتي يادكتورتنا الغاليه ما حطيتيلي البيانات التي تحتاجين معرفتها


والرابعه:
عمرها 27 وطولها 157 ووزنها 39

ووزنها يقل عن الوزن الطبيعي ب- 17 كجم ولديها نحافه متوسطه

نوع النشاط او العمل اليومي : طالبة تمريض

هل تعاني من النحافه منذ الصغر ام منذ فترة بسيطه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عندما كان عمرها 14 سنه
هل يحرص على تناول 3 وجبات رئيسيه على الأقل يوميا باي كميه
ليس دائماً غالباً وجبتان
هل سبق واتبع نظم غذائيه من قبل ؟؟؟؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟؟؟؟ وكم زاد الوزن ؟؟؟؟؟؟؟ ولما لم يكمل ؟؟؟؟؟؟؟؟
لا
هل تحرصي على اتباع رياضة المشي او اي نوع من الرياضه بصورة يوميه ام اسبوعيه ام نادرا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
المشي يومياً تقريباً
هل تعاني من اي مشكلات تتعلق بالتغذيه مثل :
القولون العصبي - انيميا نقص الحديد او فقر الدم - الحساسيه من اي نوع من الغذاء - نقص الكالسيوم
فقر الدم وكنت أعاني من نقص الحديد وأعطيت حبوباً لمدة وتخلصت من هذه المشكلة الآن وذلك منذ أكثر من سنتين
هل يعاني احد الوالدين من النحافه ؟؟؟؟؟؟؟؟
من قبل لا لكن الآن والدي أجده نحيفاً منذ أكثر من 6 سنوات وعمره الآن في الخمسينات

وهل سبق وان اجرى التحاليل الخاصه بالطفيليات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لا أعلم ولكن من سنة تقريباً كان يعاني من البواسير وأخذ علاجاً لذلك
وهل يفضل تناول الطعام خارج المنزل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لا


والخامسه:
عمرها 14 وطولها 140 ووزنها 26

في عمر المراهقه ووزنها يقل عن الوزن الطبيعي ب- 13 كجم ولديها نحافه متوسطه

نوع النشاط او العمل اليومي : طالبه بالمدرسه

هل تعاني من النحافه منذ الصغر ام منذ فترة بسيطه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
( أي عندما اعتمدت على نفسها في تناول الطعام كما تشاء )
هل يحرص على تناول 3 وجبات رئيسيه على الأقل يوميا باي كميه
ليس دائماً

هل سبق واتبع نظم غذائيه من قبل ؟؟؟؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟؟؟؟ وكم زاد الوزن ؟؟؟؟؟؟؟ ولما لم يكمل ؟؟؟؟؟؟؟؟
لا
هل تحرصي على اتباع رياضة المشي او اي نوع من الرياضه بصورة يوميه ام اسبوعيه ام نادرا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
نعم رياضة ( لياقة الجسم مع [ ما إلك إلا هيفا ] ) ولكن من> فترة لم تقم بها
هل تعاني من اي مشكلات تتعلق بالتغذيه مثل :

القولون العصبي - انيميا نقص الحديد او فقر الدم - الحساسيه من اي نوع من الغذاء - نقص الكالسيوم :
فقر الدم المنجلي

هل يعاني احد الوالدين من النحافه ؟؟؟؟؟؟؟؟
لا

وهل سبق وان اجرى التحاليل الخاصه بالطفيليات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وهل يفضل تناول الطعام خارج المنزل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بعض الأحيان