يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثــــــــر) / رشيقات2007 (3)

روعــــــــــــــــــــه خلاص ياعسل ابداء فيه بكرى باذن واحد احد والله اعجبني وحتى ابزيد عليه بعد 7 خلاص مافيه اكل وان شاء الله ننحف خلاص نتابع بعض بس حطي في بالك ام الجمايل راعية تخبيص خخخ يعني ملوله بس اللي اعجبني انه متنوع خلاص بجربه واشوف اذا نقصت 3 كل اسبوع نعمه وخير وبركه
:26: مشكوره ياعسل :26:

تسلمين على حرصك ياقلبي والله ماقصرتي تدرين مشكلتي ودي انحف بسرعه عشان كذا مانحفت :icon33: والله جد يوم التزام ويوم اجيب العيد :icon33: واخرب ابو الرجيم عشان كذا وزني متذبذب زي الاسهم خخخخ يوم فووووق ويوم تحت :42:
والله سامعه ان الفيتامينات تسمن وهذا اللي مخوفني ياليت ياقلبي لو تعرفين فيتامين مضمون ومايسمن اكتبي اسمه وتسلمين :26:

بنات والله اعجبني كلام الاخت شنطة سفر جزاها الله خير عن التخفيف وعدم الاكل بعد 8 المساء وباقي الكلام مفيد حبيت نستفيد كلنا تفضلو ا:



اولا علميا المعده من الساعه 4 الفجر الى ال12 الظهر هذا وقت الاخراج يعني بس كلي فيه فوااااااااااكه فقط

ومن الساعه 12 الظهر الى 8 وليس 6 هذا وقت شغل المعده يعني الوقت اللي تشتغل فيه يعني اتغدي عادي بس وجبه وحده مو 3 ولاتاكلي فاكهه ابدااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااا

ومن الساعه 8 العشى الى الساعه 4 الفجر هذا وقت ترتاح فيه المعده واذا اكلتي اي شي فانتي بكذا دمرتيها وفي الوقت الغير مناسب عطيتيها اكل وهي تبي ترتاح يعني مره اذا قرصك الجوع خذي وحده زبادي وابعدي ابعدي ابعدي عن الفاكهه الفاكهه بس الصباح في وقت الاخراج

هذا الكلام صحيح 100% وانا المسؤاله عنه وكمان من الناحيه الدينيه (وفاكهة ولحم طير ممايشتهون) الفاكهه قبل اللحم
وانا عن نفسي جربته زمان لمدة 3 ايام بس وعلى طول زوجي قالي شكلك نحفانه بس بصراحه ماقدرت اكمل لاني انا من النوع اللي اسهر

وش رايكم اعجبني كلامها مرررررره ويمشي مع الرجيم والتخفيف يعني عموما بعد 8 خلاص سكرو فمكم

بتقولى لمين مانا كده اخر ماعندىاوصل90وارجع ارد 95 بس ان شاء الله المره دى خير ونشجع بعض وكمان كل اسبوع مختلف عن التانى وربنايوفقنا يا رب:) :)

والله انا بديت مع بداية شهر أبريل >> 4 وكله اعتمد على العصائر الغير محلاة والسوائل بشكل كبير... لأني أرضع ..

واللي يخليني ألتزم .. اني كتبت تعهد بمسج وبعثتها على موبايل اختي .. وكتبت في آخر المسج ..(( والله على ما أقول شهيد )) والأكثر اريد أسكت كل من علّق على وزني.. وآخرتها أمس .. وقلتلهم نلتقي ع الصيف وانشوف..
وانا أغير في شريطي كل يومين تقريبا يعني لو انزل 100 غرام رحت وغيرت في الشريط .. :42: