يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2007(3)

وينكم يالي مخبصين انا للحين ماشيه علي التخفيف
حلا
مشاء الله عليكي كفيتي ووفيتي

سلام يا بنات يا حلوين يا كلابيزززززززز

بقولكم قصتي مع الرشاقه وشلون بدت
00
انا كنت جايبه اخر طفل بعملية قبل سنه ونصف

وخفت من الرياضه ونسيت نفسي الا وصار وزني لاول مره 85 قبل شهرين

شكلي كبر وبالسن كثيرررررررررر طبعا احباط من الوزن وعدم القدره على الخروج لاى مناسبه

وكنت كل ما اقرر ريجيم اضعف واعود للعادات القديمه

واخير لقيت الايام تمررررروانا كله افكرررررر؟؟؟؟؟؟؟>>>>>اكيد كثير منكم عنده هذه الحاله


كل ما افكر ريجيم اخربط وازود الاكل والحلا صارت عندي مشكله

ولما حسبت الايام اللى كنت ابي ابدا فيها يمكن اكثر من 10 اسابيع كل ما ابداواخربط فحسبت لنفسي معادله قلت لوانى من 10 اسابيع اللى كنت اقرر فيها اسوي ريجيم واخربط لكنت الان مر على شهرين ونصف ماشيه بالريجيم

لو كنت خسرت بكل شهر 5 كيلو فقط على مرور العشر اسابيع لكان خسرت 12 كليوووووووو


وهنا بدات احل المشكله صارت عندي مشكله ايام فقط وسويت لنفسي جدول على التقويم واحط لنفسي اهدافكل سبت اكون نزلت وابشركم الان لى فعلا من بديت ثالث شهر وخسرت فيه من 85 الى 75 عشره كليو واثرت فينى كثيرررررررررر

وكلها مع بعضها اثرت فيني ونفسيتي تحسنت واجد

نظامى اولااا اننى لا اعرف اشكم نفسي من اكل البيت

فققررت اشترك مع عالم الحميه تجيني الوجبات يوميا بمعدل 1200 سعره حراريه

ثانيا قررت ما انام العصر واروح الى الرياضه

ثالثا اطلع من الرياضه امشي ساعه
والان لن اتنازل عن هدفى ان اصل الى وزنى اول ما تزوجت وهو 58 وهذا بحد ذاته تحدى لنفسي


ولكل من تقول ان المراه يتعير جسمها بعد الزواج ولن يصل الى ما كانت عليه قبل الزواج

صدقونى هذه كلمه حماتى انه المراه ما رح يرجع وزنها الى قبل الزواج ساثبت العكسسسسسسسس


وشدو حيلكم ما في شيء مستحيل ترى الشغله بسيطه بس برمجو انفسكم قبل البدء ان تغيري كل نظام حياتك في الاكل

انا بدات معاكم المسابقه من وزن 77 واتمنى ان اصل في نهايه المسابقه فقط 70 هذا هدف اولى طبعااا صدقونى ابداوووووووو تصلووووووووو ولا تتاخرووووووووو تضيع الايام

وكلها ندم

الحياه مره واحده استمتعو بها باجسام صحيه رشيقه الى اللقاءءءءءءء

هلا رومنسيه
انا بتعدل من بكره وامشي تمام <<<كل مره تقولين كذا وماشفنا شي

التخفيف حلو بس احيانا من الطفش تتجهين للثلاجه
انا من النوع اللي اذا كنت فاضيه وماعندي شغله تلاقيني عند الثلاجه

على فكره انا مو مشتركه معكم بس اتفرج على ردودكم واشجع نفسي لاني نظامي احب التخفيف

هلا بنات اشحالكم؟؟

انا الحمدالله مستمرة علي الكورن فليكس وامشي كل يوم ساعة..