يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / رشيقات2007(3)

رقم النتيجة (3)

رقم المتسابقة:1

الإسم:عطر الزمن

الطول:164

الوزن قبل المسابقة:81.5

الوزن بعد الإسبوع ( ):79.500

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف ...

هل مارستي الرياضة؟ على جهاز الاروبت ترك + المشي

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟بدون

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا

أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟نزول بطيء

أم نوووورة.... مشكورة حبيبتي و بحاول اضعف للإسبوع الياي :)
ام فراس... حبوبة شنو الرجيم اللي ما شية عليه ؟ يا ليت تكتبينه علشان نستفيد :)
بنوتات اشلونكم؟ مبرووووووك للي نزلوا من اوزانهم و اللي حلاتي :) هارد لك بنات :)

السلام عليكم

هذي نتيجتي

رقم المتسابقة: 39
الإسمm basma
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:80
الوزن بعد الإسبوع الثاني:79.5

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف مع الامتناع عن الأكل بعد الساعة الثامنة مساءاً
هل مارستي الرياضة؟ رياضة عادية
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ البردقوش + النعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا

طبعا نتيجة مخزيه :icon33: :angry2:

رقم النتيجة ( 2)
رقم المتسابقة:6
الإسم:أم زهـ14ـورة
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:87
الوزن بعد الإسبوع ( 2):85
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم الكاربوهيدرات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها تمارين نصف ساعة ثلاث مرات في الأسبوع + مشي ساعة كل يوم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي أخضر بالنعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ النزول بطيء جدا الحمد لله على كل حال